德州新聞網(wǎng)訊（德州晚報全媒體記者劉暢通訊員魏丹丹辛鈺姣）

疫情防控工作進入關(guān)鍵時期，打贏心理戰(zhàn)至關(guān)重要。如何進行自我心情調(diào)節(jié)呢？11月24日，德州市新湖南路小學利用隊會時間，給同學們推送疫情心理健康微課，旨在給同學們一些心理調(diào)節(jié)上的幫助。

本次心理健康微課從學習狀態(tài)、溝通方法、情緒調(diào)適三個方面入手，為學生進行心理健康指導。課程開始，輔導老師帶領(lǐng)同學們進行“身體打擊樂”暖身活動，充分調(diào)動學生的積極性，同學們熱情高漲，紛紛參與其中。

輔導老師先對學生應(yīng)具備的學習狀態(tài)進行正確引導，然后出示兩種學習狀態(tài)，讓同學們與自身平時的表現(xiàn)對比，看看自己屬于哪一種。同學們能結(jié)合實際發(fā)現(xiàn)自己的問題。

隨后，老師出示具體的場景，讓學生身臨其境并能聯(lián)系自己的生活，給學生講解遇到該情況應(yīng)怎樣解決。

最后，老師帶領(lǐng)大家認識負面情緒有哪些，并介紹了情緒調(diào)適的方法，如制定專屬于自己的情緒提升清單。

面對學習環(huán)境的變化，新湖南路小學全體師生將一起學會從容面對，做好心理防護，學會管理自己的情緒。一起努力，用科學的防疫方式、穩(wěn)定的情緒和健康的心態(tài)積極面對，用良好的情緒助力打贏這場抗擊疫情的阻擊戰(zhàn)。