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暑期謹防青少年沉迷網絡

□張金強

暑期,孩子接觸電子產品的時間變多了,不少孩子抱著手機、平板玩游戲不撒手,家長也為此發愁犯難,長期沉迷網絡不僅有被騙的風險,對于孩子的視力和身體健康也有不小的傷害。怎樣防止孩子沉迷網絡,成為暑假期間廣大家長最為煩惱的問題。

以身作則,做好榜樣。許多家長自己手機不離手、打游戲追劇,卻責怪孩子不該玩游戲,這樣的教育是缺乏說服力的。父母的言行,家庭氛圍,直接影響了孩子的行為習慣。家長愛讀書、求知、自律,大概率會培養出同樣自律的孩子;而父母成天熱衷于玩手機、看電視,孩子自然也更容易對游戲感興趣,甚至上癮。因此,家長要提高對自己的要求,給孩子做好榜樣,帶來積極正面的影響。誠然,對于青少年網絡游戲成癮的問題,需要社會的監督、游戲公司加強防沉迷機制的設計、家長做好引導等多個方面共同努力。但家長要負起第一責任,給孩子正確的引導和教育。

引導孩子正確使用網絡。家長可以陪孩子一起上網,讓孩子明白虛擬世界是一個豐富多彩的世界,不只有精彩的游戲,也可以查到很多有用的學習資料,要讓孩子學會利用網絡的豐富資源。

管理孩子上網的時間。在上網這件事情上,要把制定規則的權力交給孩子,把監督執行的功能留給自己,與孩子約定玩游戲的時間,并嚴格執行。在規定游戲時間方面,“每周3次,每次1小時”要比“每天半小時”要好,因為如果讓孩子每天玩半個小時,就無法改變他每天都要玩游戲的習慣。

培養好習慣,給孩子尋找新的寄托。要建立健康的生活習慣,合理安排作息時間,保證充足的睡眠,定期進行體育鍛煉,保持良好的身體狀態。這樣不僅可以減少對網絡的依賴,還能提高身體素質,增強抵抗網絡誘惑的能力。其次,培養閱讀習慣也能夠抵抗網絡誘惑。選擇一些有益的書籍,如文學作品、科普讀物、自我提升類書籍等,通過閱讀豐富自己的知識儲備,提升自己的思維能力和文化素養。鼓勵孩子多跟同齡人玩、尋找自己的好朋友,這樣玩電腦和電子游戲的時間就會減少,同時也能找到交流的對象。

鼓勵孩子親近大自然。大自然提供了豐富多樣的活動和體驗,可以減少孩子對手機的依賴。在戶外活動中,孩子可以參與各種體育運動,探索自然,觀察動植物等。這些活動不僅能夠鍛煉孩子們的身體,還能夠培養他們的觀察力、想象力和創造力。另外,大自然的美景和寧靜環境有助于減輕孩子們的壓力和焦慮感。在大自然中,孩子們可以放松身心,享受大自然的美好。

(作者系德州市實驗小學教師)

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