德州新聞網訊（扈緒蘭）2月25日，德州市解放南路小學組織各班班主任開展心理健康教育講座，幫助學生積極調適情緒應對“開學綜合征”。

心理健康與每個人都息息相關，學會關注和調整自己的心態對個人的成長和發展至關重要。在講座中，教師們結合什么是心理健康、中小學生心理健康的標準以及增進心理健康的途徑等內容，講解了心理健康的重要性，以及如何正確面對和調節假期過后的心理狀態和各種情緒。教師們還結合實例，分享了一些實用的心理調適技巧，如通過蝴蝶拍、深呼吸、冥想等放松身心。

教師們還聯系學生實際，合理設計環節，就如何強學風、如何調整學習狀態對學生進行了教育，要求學生一定要盡快“收心”，逐步進入到緊張的學習狀態中，按照學校學習作息時間規律作息，把心態調整到最佳狀態，制定好新學期的學習計劃，帶著明確的目標進入新學期。