??? 最近，朋友圈里流傳著一條養生方法：在三伏天堅持喝熱水，不吃寒涼食物和冰鎮飲品，這樣能把體內積聚多年的寒氣逼出來。這種做法是否靠譜？記者就此進行了采訪。
??? 德州市中醫院西院區內科副主任、主任醫師李勇表示，這種說法過于夸張，并無科學依據。據介紹，夏季人體出汗多，定時補水可補充丟失的體液，但想通過短時間內大量喝熱水把體內的寒氣驅除是不靠譜的。與此同時，喝熱水也需先辨體質，對于陽虛體質的人來說，喝熱水有助于養生，但要注意水的溫度，一般開水飲用時不要超過70℃，否則會傷害胃黏膜；在夏季很多人咽部有火氣，喝熱水時經過咽部，可能會加重咽炎癥狀。
??? 不過，在夏季吃冷飲、喝冰鎮飲料的確要適可而止的。尤其是腸胃不好的人，若貪食冷飲容易造成胃脹、消化不良、腹瀉甚至絞痛。
??? 李勇建議，想要驅除體內寒氣，平時應該多吃溫熱食物。紅糖姜茶溫熱暖胃，夏天可以“熱食涼服”，放涼了再喝，到胃里也是熱性食品。而吃寒性食物時可搭配些溫熱的食物。另外，熱水泡腳也能驅寒，但泡腳時間不能太長，10至15分鐘后有出汗感覺即可。
???? □本報記者 志梅 本報通訊員 天普 琦偉