我國有1100萬人患有冠心病，目前為高發期，專家提醒——

護心，從御寒保暖做起

□本報記者張曉航本報通訊員左天普王琰

?冠心病是最常見的心血管疾病之一，我國目前有冠心病患者1100萬人，每年因病死亡人數超過百萬。“寒冷季節，體內兒茶酚胺分泌增加，交感神經興奮，導致心律加快、血壓升高，進一步引起血管收縮或痙攣，使得管腔閉塞、血管內的斑塊脫落堵塞血管,導致心梗。”德州市中醫院東院區內科主任張弘興說，加之老年人抵抗力較弱，容易患上各類疾病，增加心臟負擔，易導致冠心病的突然發作。
穿暖吃少
??? 張弘興告訴記者，冬季護心應從保暖做起，“冠心病患者應隨天氣變化及時增添衣物，避免感冒；特別要注意手、頭、面部保暖，外出時戴上帽子和圍巾,避免用冷水洗臉，洗衣、洗菜時最好用溫水?！?BR>??? 很多人喜歡冬補，但冠心病患者應限制動物脂肪及高膽固醇食物的攝入；多吃新鮮蔬果，適當補充優質蛋白；每餐不宜過飽，少飲酒，減少心臟的負擔。“要多喝溫開水，否則血液會粘稠，加重心臟供血不足；另外，排便時用力過大會讓心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛甚至心梗。 ”張弘興說。
鍛煉不宜起早
“有些冠心病患者早晨匆忙起床，到戶外鍛煉，這時心臟功能尚未適應活動需要，容易發生冠狀動脈痙攣。 ”張弘興說，“冠心病患者要避免清晨運動，可選擇在日照充足時散步，打太極拳、乒乓球等，每周鍛煉不少于3次，每次堅持20至40分鐘，不過要量力而行，以不過分增加心率為宜。 ”
??? 此外，冠心病患者起床不應過快，醒后要在床上先活動手腳，用手在心前區按摩10分鐘，再慢慢起床。
感覺不適及時就醫
??? 早期識別冠心病癥狀并及時就醫非常關鍵。張弘興告訴記者，胸痛是冠心病的典型癥狀，尤其在進行體力活動時及情緒激動時，疼痛的感覺會從胸骨后往心前區蔓延，還會放射到肩部、手臂、手指、腹部、下頜、頸部甚至牙齒。
??? 張弘興提醒，若出現過此種癥狀，一定要及時就醫；此外，中老年人應養成定期體檢的習慣?！肮谛牟〉闹委煵荒芫窒抻诩毙云诘乃幬铩⑹中g或介入治療，還應接受綜合的心臟康復治療。 ”張弘興說。
??? 據介紹，德州市中醫院心臟康復專病門診專注于各類心血管疾病的綜合防治和系統康復管理，注重中西醫結合治療冠心病、高血壓、心律失常、心肌炎、心衰等。近年來，這一科室致力于心臟康復的推廣，通過綜合的心臟康復治療可減輕患者的癥狀，提高參與體力勞動和社會活動的能力，改善生活質量。