市民周女士：這幾天吃了幾次西瓜，血糖就居高不下了，這個夏天如何才能控制好血糖呢？

德州市中醫院內分泌科專家：首先，糖尿病患者要常規監測血糖，使空腹血糖保持在4.4~ 7.0mmol/L，餐后血糖應穩定在7~10.0mmol/L，糖尿病患者需要根據自身情況調節飲食、運動，控制血糖。其次，適當補水。一般來說，平時糖尿病患者需要補充800~1000毫升水，夏季可喝1500~ 2000毫升水。另外，吃也要講究。夏季各種冷飲、水果的上市，有的病人經不起誘惑，認為正餐吃得少，就可以用飲料及水果補充，結果同樣會引起血糖的波動，因此在夏季，糖尿病病人在控制正餐的同時，也要限制各種零食的攝入。在吃水果后2小時要監測血糖，如上升太高，則應減少進食量，如血糖無明顯升高方可試著吃。