單腳站立，閉上眼睛，看看你能堅(jiān)持多久？規(guī)定時(shí)間能做多少個(gè)仰臥起坐？原地起跳雙腳離地能跳多高？……6月15日上午，在華山·橡樹灣銷售中心監(jiān)測(cè)點(diǎn)，抽樣市民接受了第四次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)體檢。不少接受抽樣檢測(cè)的市民，對(duì)于這種與平時(shí)體檢不太一樣的身體檢查方式感到新奇。
20項(xiàng)檢測(cè)項(xiàng)目“好玩不累”
據(jù)體育局負(fù)責(zé)人介紹，國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)與普通的體檢不同，體質(zhì)檢測(cè)的監(jiān)測(cè)指標(biāo)主要包括身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)三大方面。身體形態(tài)包括身高、體重、胸圍、腰圍、臀圍等；身體機(jī)能包括安靜脈搏（心率）、收縮壓、舒張壓、肺活量、臺(tái)階測(cè)試等；身體素質(zhì)包括握力、背力、縱跳、俯臥撐（男）、1分鐘仰臥起坐（女）、閉眼單腳站立、選擇反應(yīng)時(shí)等。不同人群測(cè)試的項(xiàng)目有所不同。項(xiàng)目雖多，但多數(shù)市民都是第一次接受這樣的身體檢測(cè)，一圈檢測(cè)下來感覺很好玩但不累。
記者也親身體驗(yàn)了一次，連續(xù)做完全部20項(xiàng)測(cè)試內(nèi)容，共用了15分鐘時(shí)間。測(cè)試項(xiàng)目都很簡(jiǎn)單，個(gè)別測(cè)試還有一定趣味性，比如選擇反應(yīng)時(shí)測(cè)試，類似游戲“打地鼠”；閉眼單腳站立，堅(jiān)持時(shí)間越久說明你的小腦越發(fā)達(dá)，平衡力掌握越強(qiáng)；檢測(cè)項(xiàng)目中，最耗費(fèi)體力和時(shí)間的測(cè)試是臺(tái)階測(cè)試，需要被測(cè)人連續(xù)按照一定節(jié)奏上下臺(tái)階3分鐘，運(yùn)動(dòng)停止后，由儀器監(jiān)測(cè)脈搏變化情況。工作人員解釋，這項(xiàng)測(cè)試得出三組脈搏數(shù)據(jù)，對(duì)比能夠看出，脈搏下降越快，說明心臟恢復(fù)正常狀態(tài)的時(shí)間越短，體質(zhì)就越好。
本次體質(zhì)監(jiān)測(cè)不接受個(gè)人報(bào)名
據(jù)介紹，與一般意義上的醫(yī)療體檢不同，國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)主要了解人體的體能、反應(yīng)、運(yùn)動(dòng)機(jī)能等方面的情況，旨在幫助人們了解自己的身體素質(zhì)狀況，并為受檢者提供科學(xué)合理的健身方法。
我市體育部門也將根據(jù)全市國(guó)民體質(zhì)現(xiàn)狀和變化規(guī)律，建立起德州市的國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)庫(kù)，為推動(dòng)全民健身計(jì)劃的準(zhǔn)確實(shí)施提供科學(xué)依據(jù)。
另外，據(jù)工作人員介紹，本次體質(zhì)監(jiān)測(cè)根據(jù)年齡、行業(yè)劃定范圍，因此不接受個(gè)人的報(bào)名測(cè)試。我市本次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)對(duì)象為3～69周歲的我市居民（不含7～19周歲人群），按年齡分為幼兒、兒童青少年（學(xué)生）、成年和老年等四組人群。
據(jù)了解，我市本次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)工作6月10日啟動(dòng)，將為期一個(gè)月，其間，檢測(cè)員們將陸續(xù)深入工廠、社區(qū)、機(jī)關(guān)單位、農(nóng)村、學(xué)校，對(duì)全市各類抽樣人群3240人進(jìn)行體質(zhì)檢測(cè)和問卷調(diào)查，最后根據(jù)檢測(cè)結(jié)果做出我市國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)報(bào)告。
檢測(cè)結(jié)果指導(dǎo)市民科學(xué)健身
“管住嘴，多動(dòng)腿。”這是人人都知道的健身常識(shí)，但真正能做到的人尤其是平時(shí)工作繁忙的年輕人卻越來越少。提到正確的健身觀念，工作人員指出，成年人大約每天步行8700步才會(huì)對(duì)健康起作用，10000步以上才能改善健康。
另外，每逢周末，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上人山人海。對(duì)于運(yùn)動(dòng)少的調(diào)查結(jié)果，不少年輕人提出異議，“我們周末的運(yùn)動(dòng)量一點(diǎn)不小！”但體育工作人員說，只有周末運(yùn)動(dòng)一次的年輕人，運(yùn)動(dòng)效果在間歇期已經(jīng)消耗殆盡，健身效果不佳，而且還容易產(chǎn)生傷病，“我們建議，成年人一周最好能運(yùn)動(dòng)三次。如果做不到，可以把周末鍛煉和生活化健身結(jié)合在一起。工作日走路、騎自行車上下班，少乘電梯，多運(yùn)動(dòng)。”
在此次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)工作中，來參加檢測(cè)的市民根據(jù)體質(zhì)檢測(cè)申請(qǐng)表的各個(gè)項(xiàng)目，在現(xiàn)場(chǎng)專業(yè)檢測(cè)人員和醫(yī)務(wù)工作者的指導(dǎo)下，按要求完成各項(xiàng)測(cè)試。測(cè)試完畢后檢測(cè)中心工作人員及時(shí)對(duì)所測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)，確保了測(cè)試數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性、真實(shí)性和有效性。
工作人員將根據(jù)每一名受測(cè)者的實(shí)際情況進(jìn)行體質(zhì)狀況分析，并為其提供體質(zhì)狀況分析報(bào)告和科學(xué)健身運(yùn)動(dòng)處方，以提高大家的健康意識(shí)，使大家科學(xué)健身。