簫聲婉轉中孤寂全無

老邱的心得：退休后關鍵要有事干

　　□記者 靳東群 攝影報道
??? 9月15日上午9點，在德州市老年大學湖邊傳出悠揚婉轉的簫聲，似空谷傳來清婉舒緩的曲聲，如磁石一般吸引著路人，這個身處鬧市卻陶醉在樂聲之中的吹簫人，就是邱全章。“退休后的我過得很舒服。我們住的離明月湖不遠，每天晨練后就去菜市場買菜，白天想去哪就去轉轉，晚上在湖邊散散步，挺好的，關鍵是不著急?！鼻袢抡f。
熱愛生活晚年才多姿多彩
??? 今年62歲的邱全章是某事業單位的退休老干部，按法定年齡60歲退休時，邱全章并沒有像其他退休老人一樣，感覺失落，“在退休之前，我就做好了心理準備，這是時代的要求，必須要像身體一樣‘新陳代謝’?！?BR>??? 邱全章認為，退休后心理調整的關鍵是要設立新的生活目標，一方面要在精神上做好充足的準備，解決自己的心理障礙，在短期內調整好心態。為了能給退休后的自己找到樂趣，邱全章“拾起”了丟棄多年的笛簫，“以前上班工作忙，無暇發展自己的愛好，現在離休了，有了充足的時間來專研?！痹趯W習笛簫上，邱全章很舍得花心思，手抄樂譜從來都是一絲不茍，“吹笛子可以使內呼吸道通暢，提高肺活量和手指活動能力，也把注意力轉移到音樂藝術上，可以陶冶情操，排解老人的孤獨。”
??? 經過潛心訓練，邱全章的笛簫越吹越專業，湖邊上，飄出的不僅是自信而響亮的笛聲，更是一抹美麗的夕陽紅。晚年生活多姿多彩的邱全章說，退休不是人生的終點，而是人生道路上的一個驛站，老年人應根據自身情況與條件，熱愛生活，努力把退休后的日子安排得豐富多彩。
退休了，關鍵要有事干
“人退休了，關鍵要有事干，要重新找到自己的位置，否則，就剩在家得病了?！鼻袢率莻€樂觀的人，在和老友們相聚時，遇上一些喜歡“回憶舊時光”的老人，邱全章總是勸導他們，“人退休不要緊，不要覺得自己無事可做，不要認為自己沒有用處，精力允許的情況下，可以適當做一些事兒，讓退休生活充實起來。只要我們的心還年輕，我們的光和熱才剛剛開始，只有發自內心的笑才是最甜美的笑?！薄耙o自己信心，不要妄自菲薄。有些剛退休的老年人總覺得自己已經沒有用處，有自暴自棄的心態，這是很危險的。其實退休后的生活是可以豐富多彩的，老人應該好好享受生活，一定要讓自己有個依托，或是理想的追求，老人應該保持一顆永遠年輕的心，心不老才是最重要的。”邱全章說，老年人一定要注意自己的身體，保住身體這個“本錢”才是最最重要的，這也是“發光”的必備條件。
退休是絢麗人生的開始
??? 在旁人看來，退休后邱全章的生活圈子似乎縮小了，其實不然。邱全章沒有自我封閉，而是保持與舊友的關系，更應積極主動地去建立新的人際網絡，“良好的人際關系可以拓寬生活領域，增添生活情趣?！?BR>??? 為了充實自己的時間，邱全章還一直保持著每天都要讀書看報的習慣，“現在我訂了幾份報紙，每天都要看個遍，即使不在工作崗位上，素質也應該跟得上，要與時俱進?！鼻袢抡f，退休了也要讓自己養成好的作息習慣，培養自己的興趣，在興趣中不斷提高自己，讓自己的內心充實、精神愉悅，保持良好的心態。
??? 退休兩年來，邱全章覺得，“我現在的心態比剛退休還要好，心境更豁達?！边@樣讓邱全章更堅定了美好的信念，將離退休生活視為自己另一種絢麗人生的開始，“做到老有所為、老有所學、老有所樂?！?BR>