??? 如今“手機控”人群越來越龐大，對手機過度使用的習慣也滋生了一些疾病，腱鞘炎即是其中一種。
典型癥狀是“晨僵”
??? “腱鞘炎是指慢性勞損或炎癥造成肌腱、腱鞘水腫和慢性無菌性炎癥，多發生于拇指與中指。”德州市立醫院副院長、骨科主任醫師王勤山指出，腱鞘炎患者會出現典型的“晨僵”癥狀，即早晨起床時感到手指發僵、不易伸或屈、酸痛，需活動后才好轉。
??? 引起腱鞘炎的主要原因是手指固定在一定位置做重復、過度活動，使肌腱和腱鞘之間經常摩擦，以致發生水腫、纖維性變，引起內腔狹窄，從而出現疼痛和運動障礙。主要發病人群是長期敲擊鍵盤的上班族、“手機控”、常年做大量家務的人、手工勞動者；有先天性肌腱異常、類風濕性關節炎、糖尿病及體質虛弱的人更易發病；此外，慢性寒冷刺激也是病因之一。由于智能手機的過度使用，腱鞘炎患病率逐年上升，且有年輕化趨勢。
旋轉手腕、握拳可緩解
??? 王勤山表示要避免出現腱鞘炎，應該針對病因“對癥下藥”，長時間使用手機、電腦時，每隔一段時間放松一下手指和手腕；做好防寒保暖工作，盡量避免用冷水洗手，特別是在工作、運動后手掌發熱時。平常可以做一些鍛煉動作，如旋轉手腕、握拳、松拳等，可以加強指力，運動腕部、手指肌肉，改善血液循環。
??? 對于病情較輕的患者，應當限制病變部位的活動，糾正不良動作，在酸痛的部位進行熱療，比如溫水浸泡、藥物熱敷、紅外線燈照射等。如果疼痛影響活動和睡眠，可局部涂抹活血、消腫、止疼類的藥物，如活絡油，也可口服，具有緩解疼痛和消除炎癥的雙重功效。值得注意的是，腱鞘炎不是由病菌感染引起的炎癥，抗生素是無效的。情況更嚴重者可使用強的松龍類的制劑加入少量麻藥注入腱鞘局部，以抗炎、消腫，部分病人療效明顯，但這種療法容易復發，不宜反復注射。此外，重度腱鞘炎患者需要手術治療。
??? □本報記者 張曉航 本報通訊員 楊梅