德州新聞網訊
　　冬季做好養生，可以起到固本強身的效果。全國高級公共營養師孫巖華表示，冬季可以通過飲食來達到保養身體的作用，重點需注意消脂、驅寒、養陰，并針對以上三點推薦了三種養生茶。
　　孫巖華表示，消脂方面推薦的食物是山楂薄荷茶。山楂具有健脾開胃、消食散瘀的功效，荷葉是非常好的刮油消脂材料。
　　取山楂50克、干荷葉30克，冰糖適量。先將荷葉冷水浸泡10分鐘，山楂放入鍋中加適量水煮軟、捏去籽撈出備用。將浸泡荷葉用的水和山楂倒入鍋中，中火煮15分鐘，然后放入適量冰糖攪拌均勻，再將荷葉放入煮5分鐘即可。
　　驅寒可用紅茶，紅茶不僅能滋養身體、驅逐寒氣，還能幫助消化去油脂，最適合冬季身體寒氣重、手腳冰涼的人群了。
　　玉竹茶是滋陰補血的佳品，如果感覺玉竹茶味道單一，也可以和麥冬、沙參等同樣具有養陰功效的材料一起泡制，效果更好。（德州晚報全媒體記者  俞榮）