□本報記者 唐志梅 本報通訊員 付鴻杰

春季，肛腸疾病頻發，德城區的李女士深受其害。日前她因檢查出肛周膿腫，到德州市肛腸醫院就診治療。

市肛腸醫院院長、主任醫師郭延昭介紹，近期肛腸科門診就診量激增，這是因為冬季的潛伏和積累，人體內積存下來的廢物開始蠢蠢欲動，冬天進補、頻繁食用的火鍋燒烤等油膩辛辣食物，讓腸胃內熱蓄積，蓄勢待發。春季一到，陽氣外發，積熱涌動，肛腸疾病便會乘暖“發飆”。“其實，預防的關鍵在于清淡飲食、規律生活。 ”郭延昭說，此外還可配合肛腸健康操，分為睡前操和便后操。睡前雙膝跪在床上，兩邊手肘著床，頭垂低，腰下彎，臀抬高，挺身收腹深呼吸，同時收縮肛門30次。這樣能有效疏散局部充血，對年老體弱、久病患者更有效。而便后操則是在每次便后用溫水清洗肛門，然后用右食指尖壓在肛門邊緣，向上輕揉肛門50次，然后收腹做深呼吸，同時收縮肛門30次。