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《黃帝內經》云“正氣存內，邪不可干”。中醫傳統療法,特別是艾灸、推拿在扶助正氣，提高免疫力方面有很好的效果。在我國傳統民間醫藥學中，艾葉用于預防瘟疫已有幾千年歷史，其具有驅毒殺菌、驅邪避諱作用。

德州市中醫院康復醫學科專家根據中國針灸學會下發的《新型冠狀病毒肺炎針灸干預的指導意見（第一版）》文件內容，結合多年臨床實踐經驗，總結出以下強健肺脾，提高免疫力的穴位，供大家參考：

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常用穴位

大椎穴

定位：俯伏位。后正中線，第七頸椎棘突下凹陷中。

肺俞穴

定位：俯臥位。位于第三胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。

神闕穴

定位：仰臥位。在腹中部，臍中央。

氣海穴

定位：仰臥位。位于腹正中線臍下1.5寸。

中脘穴

定位：仰臥位。位于人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸

合谷穴

定位：在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。

足三里穴

定位：仰臥伸下肢，或正坐屈膝。在小腿前外側，當膝蓋凹陷處下3寸，距脛骨前緣一橫指。

太沖穴

定位：位于足背，第1、第2跖骨間，跖骨結合部前方凹陷中，或觸及動脈波動處。

居家艾灸注意事項

1、注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，正確的取穴使得艾灸的效果更好。

2、注意艾灸火力的調節：對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用食指和中指置于艾灸部位兩側，以感知艾灸部位的溫度，注意不要過熱燙傷皮膚。

3、艾灸的時間：每個穴位5-10分鐘即可。

4、使用禁忌：艾灸后注意避風寒，當天不要洗澡，孕婦注意不要灸腰骶部和腹部。

5、注意小心使用，避免著火：艾灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾柱灸時更要小心，以防艾柱翻滾脫落。用艾灸后，可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內，以利于熄滅,或者灸完后可以用剪刀將燃燒的一頭剪到有水的盆里。

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德州日報新媒體出品

通訊員|左天普 陳靜 王琰

編輯|唐志梅