醫生：沒有什么能代替規律的作息和充足的睡眠

德州新聞網訊（德州晚報全媒體見習記者鄭華娟通訊員夏夢）

工作加班熬夜、學習考級熬夜、游戲通關熬夜……現代社會熬夜的理由總是各不相同，但“熬夜傷肝”這件事，不少人深有體會。針對這種現象，諸多保健品生產者也嗅到了其中商機，推出許多相關保健產品。

記者在某網絡購物平臺搜索“熬夜保健品”發現，一系列護肝保健產品中有咀嚼類的片劑，也有不少中藥配制而成的茶飲，價格雖然在幾十元到幾百元不等，但銷量卻都不低，最高消費額甚至達到了7萬元以上，在商品主頁的圖片信息或商品標題信息中，“養肝護肝，排毒明目”“一天一粒深入凈肝”“熬夜加班減負一粒干勁十足”等宣傳標語也被放在C位，吸引消費者的眼球。

市場上種類繁多、品牌琳瑯的保健品是否適合所有消費者？以中藥為基礎的茶飲是否確有奇效？價格不菲的各類護肝產品又究竟是不是“智商稅”？記者就此采訪了德州聯合醫院內科副主任馬揚。

“沒有任何藥品或保健品能夠代替規律的作息和充足的睡眠。市面上各類宣傳能夠達到某些效果的保健品，也無法確定是否存在確切的科學依據?！瘪R揚指出，長期熬夜會造成激素水平的紊亂和血管壓力的增加，同時，“肝臟白天已經工作了一天，若晚上十一點到凌晨三點還需要透支精力支撐夜間的活動，會受損嚴重，從而導致免疫力下降，內分泌失調，嚴重的話還會引起脂肪肝、肝硬化等問題。”

同時，因為藥物的代謝必須經過肝臟，如果長期服用某些營養素補劑或者保健產品，反而會給肝臟帶來更大的負擔。

此外，針對一些患者以保健品代替藥品的行為，馬揚再三強調，絕對不能片面認為只要自己服用保健品，身體的不適就會慢慢恢復，從而延遲就醫，中藥茶飲也是同樣的道理?！耙跃栈Q明子養肝明目茶舉例，雖然菊花確有清熱解毒、清肝明目的功效，決明子也可以潤腸通便，但當患上眼部疾病時，這些茶飲并不會達到治療效果?！?/p>

同時，一些患有心臟、肝臟疾病或者有既往病史、腸胃疾病的患者，也不建議盲目選用保健品。馬揚解釋道，一是片劑成分不明，可能會含有誘發犯病的成分。二是腸胃功能不全或者有相關疾病的人群，在飲用茶飲時，可能會發生胃痛、腹瀉等問題。“對于保健品的選擇和購買，建議咨詢營養師或醫院專業醫師評估當前飲食產生的‘營養缺口’，并根據目前的身體狀況個性化搭配。此外，大家也要明確一個觀念：與其盲目、跟風式的進服保健品，不如從自身的日常生活入手，調整作息，飲食均衡。”