劉女士：最近天氣炎熱，感覺頭昏腦漲，服用藿香正氣水后好多了。這么熱的天，有消暑的好辦法嗎？

德州市中醫(yī)院治未病科主治醫(yī)師張佩：如果有輕微中暑癥狀，可以試試掐按解暑穴位，例如人中穴和十宣穴。人中穴位于面部，是督脈與手足陽明經(jīng)交會的地方，可在上唇上方正中的凹陷處取穴。按摩此穴有調(diào)節(jié)經(jīng)氣、疏通氣血、平衡陰陽的功效，常用于治療休克、驚厥、急性腰扭傷。用拇指指尖掐按人中穴，一分鐘后放松，可重復(fù)掐按兩三次。十宣穴位于手部，是經(jīng)外奇穴，可在十根手指的指尖上取穴。按摩此穴有清熱、開竅、醒神的功效，常用于治療失眠、中暑等。用拇指尖輪流掐按十宣穴，持續(xù)操作不要超過5分鐘，僅適用于輕微中暑。除了掐按穴位，還要讓患者盡快離開高溫環(huán)境，喝一點(diǎn)淡鹽水。按摩僅能緩解癥狀，如癥狀嚴(yán)重，須到正規(guī)醫(yī)院接受診治。

德州晚報全媒體記者閻潤珍通訊員劉珊珊整理