進入冬季，如果家里有高血壓患者，一定要提前做好必要的預防措施，讓他們能夠安穩地度過冬天。那么，高血壓患者冬天該注意什么？

1、做好保暖工作

冬天寒冷，在這個季節要防止氣溫變動引發的血壓波動性增大。

2、晚起、睡眠好

冬天晚起，不僅能預防感冒，很多疾病都是在寒冷的清晨高發的，特別是心梗和腦中風這些要命的病。

3、合理安排飲食

高血壓患者在冬天一樣要注意遠離“三高食物”，注意飲食規律以及清淡為主。

4、做好血壓監測

高血壓患者做好日常血壓測量和記錄很有必要，既提醒自己關注血壓；去醫院看病時，還可以供醫生參考。

5、娛樂有節

冬季血壓容易不穩定，不論是娛樂活動還是日常運動，都應該控制。

6、血壓不穩定及時就醫

高血壓患者如果發現血壓不穩定，應及時就醫，請醫生指導是否需要調整用藥，并改善生活習慣。

做到這六點，相信大家都能控制好血壓。

德州晚報全媒體記者劉暢整理