吸煙是國際公認的導致肺癌的最重要因素之一。戒煙的好處有很多。最重要的就是，可以降低很多疾病的發生率，尤其是肺癌、慢性支氣管炎、支氣管擴張、冠心病、腦中風等。

德州市肛腸醫院新湖衛生服務中心工作人員介紹，60%的吸煙者會出現高頻聽力受損，而每天多吸一支煙，風險就會增加一些。吸煙還與導致老年人失明的最常見原因黃斑變性有關，與非吸煙者相比，吸煙者患這種疾病的風險高出3到4倍，而一旦戒煙，則會恢復正常。

戒煙讓肺不再“氣喘吁吁”。健康的纖毛來回擺動，把黏液掃進胃中，消滅酸性胃液中的微生物。有缺陷的纖毛會導致黏液在氣管內積聚，導致了氣喘咳嗽。黏液中的病原微生物會不受控制地復制，增加呼吸道感染的風險。戒煙后，支氣管的炎癥也會減輕，而且肺泡壁會變得更強壯。

戒煙讓牙口變好。戒煙可以改善牙齦組織的血流，確保細胞獲得生存所需的足夠營養。這樣做還能使免疫細胞進入感染區域，在一年后能降低罹患慢性牙齦疾病的風險。尼古丁能刺激海馬體——大腦中參與學習和記憶區域中的神經遞質釋放。

戒煙最初數周，信號傳輸減少會讓人感到茫然和懶惰。這些戒煙癥狀以及食欲增加和失眠，會在第三天達到頂峰，持續時間可長達4周。通訊員楊曉玉整理