德州晚報(bào)全媒體記者張祺媛通訊員劉珊珊

俗話說，春乏秋困。那么在春季如何養(yǎng)生，才能使人精神倍爽呢？

“春季潮濕、氣溫變化大，人體容易感到疲倦、四肢無力、頸背酸痛等感覺。”德州市中醫(yī)院治未病科主治醫(yī)師謝春冬表示，春季萬物更新、陽氣萌動(dòng)，可在春季刮痧，排出身體內(nèi)冬天所受的寒濕邪氣。

“春天刮痧，最適合的部位是背部。”謝春冬說，背部脊椎是督脈所在，兩側(cè)對稱分布膀胱經(jīng)。位于膀胱經(jīng)的背俞組穴主治臟腑病，可調(diào)節(jié)五臟六腑氣機(jī)。而督脈是“陽脈之海”“通督脈升陽氣”，疏通督脈和膀胱經(jīng)，可祛除表邪、振奮全身陽氣，以順應(yīng)春季生發(fā)之氣，使外邪難侵。

謝春冬表示，春日刮痧需注意刮板邊緣要圓滑，選用溫和無刺激的刮痧油，還要注意把握力度時(shí)間，做好保暖避風(fēng)。