德州晚報全媒體記者劉暢通訊員劉珊珊

春天是萬物復蘇的季節，也是孩子生長發育的關鍵時期。據統計，孩子身高在春季的生長速度是秋天的2.5倍，要想讓孩子長高個，家長一定不要錯過這個黃金時期。德州市中醫院中醫兒科主治醫師張芳芳提醒，在此時段，補充維生素D能幫助腸道吸收鈣質，對處于生長發育期的兒童和青少年至關重要。

她介紹，充足的維生素D對兒童早期成長發育及疾病的預防和治療具有重要的作用。孩子缺乏維生素D容易發生佝僂病、O型腿、X型腿、雞胸，它的缺乏對智力也會造成一定影響，容易引起智力發育低下，還會導致身體生長較為緩慢。兒童期維生素D不足還會增加呼吸道感染和消化道感染風險，以及增加過敏和哮喘的風險。

我國3-12歲兒童維生素D缺乏或不足率高達81.8%。專家認為，維生素D的補充量為每天400-800IU，可終身補充。為了預防兒童維生素D缺乏，提倡出生后兩周的嬰兒及時補充維生素A 1500-2000IU/d、維生素D 400-800IU/d，持續補充至3周歲。所以醫生建議3歲以下幼兒常規補充AD，3歲以后常規補充維生素D。

有家長擔心長期補充維生素D會引起中毒，對此，張芳芳表示，維生素D中毒劑量為每日服用2-5萬IU，連續數周才可能發生中毒。因此，每日的常規量補充維生素D是非常安全的，不存在中毒的可能。