骚片av蜜桃精品一区-少妇人妻偷人精品免费视频-国产 亚洲 制服 无码 中文-国产voyeur精品偷窥222


中醫教你“消春困”

德州晚報全媒體記者劉暢通訊員劉珊珊

春天,人們常感到困乏無力、昏沉欲睡,民間稱之為“春困”,這是人體的正常現象。中醫認為,人與自然界是一個有機的整體,春季春陽升發,萬物復蘇,人體的清陽之氣也應順時升騰,表現為生機勃發之態。如若人體清陽之氣升發不利,則會導致“春困”的發生,表現為困倦、疲乏、頭昏、嗜睡、食欲不振、注意力不集中等癥狀,影響人們的日常工作和生活。

同時,春天晝漸長,夜漸短,人們睡眠時間相對減少,也易感到困倦。德州市中醫院治未病科主治醫師謝春冬表示,緩解“春困”可從以下三方面入手。

飲食方面,適當多吃堿性食物,如馬鈴薯、香菇、洋蔥等。可以適當多吃具有“辛散”作用的食物,如蔥、姜、韭菜等。這些食物有助于振奮人體的陽氣,健脾益氣。薺菜、蒲公英、菠菜等時令野菜,香油涼拌,也是化解“春困”的美食。

起居方面,應做到早睡早起,要保證一定的睡眠時間,這樣有助于氣血的修復和臟腑功能的和調。每天中午最好能夠午休半個小時,以養精蓄銳,緩解壓力。

運動方面,跑步、游泳、踢毽子、打太極拳、放風箏等都是不錯的選擇,可以加速體內血液循環,提高大腦的供氧量。一方面,人體可以通過運動吸取自然的陽光之氣,以充養自身陽氣;另一方面,運動有助于氣血的運行,肌肉四肢的舒展,讓身體和大腦都興奮起來,對緩解“春困”有極好的效果。

德州新聞網版權與免責聲明:

①凡本網注明“來源:德州新聞網”的所有作品,版權均屬于德州新聞網,未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的,應在授權范圍內使用,并注明“來源: 德州新聞網”。違反上述聲明者,本網將追究其相關法律責任。

②凡本網注明“來源:XXX(非德州新聞網)”的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

③鑒于本網發布稿件來源廣泛、數量較多,如因作者聯系方式不詳或其它原因未能與著作權擁有者取得聯系,著作權人發現本網轉載了其擁有著作權的作品時,請主動與本網聯系,提供相關證明材料,我網將及時處理。

主站蜘蛛池模板: 久久精品a亚洲国产v高清不卡| 亚洲av综合永久无码精品天堂 | 亚洲av午夜福利精品一区| 伊人久久亚洲综合影院首页 | 国产强伦姧在线观看无码| 人人入人人爱| 久久久久亚洲av成人人电影软件| ā片在线观看免费观看| 国内揄拍国内精品| 超碰97人人做人人爱少妇| 国产成人精品优优av| 国产精品午夜无码体验区| 免费av在线| 激情综合一区二区三区| 免费无遮挡无码永久在线观看视频| 亚洲小说乱欧美另类| 精品国产一二三产品区别在哪| 亚洲狠狠婷婷综合久久久久| 破了亲妺妺的处免费视频国产| 猫咪av永久网址www大全| 亚洲av无码久久精品色欲| 久久九九久精品国产免费直播| 一边摸一边做爽的视频17国产 | 精品午夜福利1000在线观看| 亚洲av永久无码精品网站在线观看| 国产精品美女一区二区三区 | 亚洲av无码不卡一区二区三区| 野花香视频在线观看免费高清版| 老外和中国女人毛片免费视频| 精品熟女碰碰人人a久久| 国内精品国产三级国产av| 国产区图片区小说区亚洲区| 精品日韩欧美一区二区在线播放| 男女作爱在线播放免费网站| 中文字幕一区二区三区精华液| 日韩精品无码免费专区网站| 国产午夜福利在线观看视频| 欧美v国产v亚洲v日韩九九| 西西444www无码大胆| 国产av无码专区亚洲awww| 精品无码一区二区三区电影|