□本報記者 唐志梅 本報通訊員 李迎夏

寒假期間，各地醫院迎來中小學生眼科就診的高峰。當前，我國兒童青少年近視呈低齡、高發態勢，已經成為影響兒童青少年健康和全面發展的公共衛生健康問題之一。2月2日，德州市婦幼保健院眼科，前來篩查、就診、復檢的孩子明顯增多。德城區的張女士帶著6歲的兒子秋秋到門診復檢。科主任徐洪坤為他檢查后，發現經過半年的調整和治療，他的遠視儲備消耗回歸正常水平。

張女士回憶說，秋秋初次就診是在2023年暑假，當時，他幾乎每天從早到晚看電視，視力下降很快。徐洪坤說，由于就診和干預及時，近半年來通過紅光治療、佩戴離焦鏡片進行近視防控，遠離電子產品，秋秋的遠視儲備消耗回歸正常。

不少家長對遠視儲備與近視的關系不是很清楚，其實保護好遠視儲備，對預防近視十分有力。那什么是遠視儲備？徐洪坤解釋說，人體眼軸的長度決定物體在視網膜的成像位置，孩子的視力情況跟眼軸的發育有直接關系。新生兒以及學齡前兒童因為眼球小、眼軸較短，在未發育到成人水平之前，眼睛所看到的物體經過眼睛的屈光系統后落在了視網膜后方，形成遠視，這屬于正常的生理現象，這種生理性遠視就是眼科醫生所說的遠視儲備。

如果兒童的遠視儲備量低于相應年齡段的數值，就意味著其遠視儲備量消耗過多，有可能較早出現近視。部分家長對兒童遠視儲備了解較少，缺乏保護意識。孩子從出生到6歲是視覺發育的關鍵時期。這個時期，家長尤其要注意孩子的遠視儲備值。值得注意的是，遠視度數并不是越高越好，過高的遠視會導致弱視或斜視的發生。

那么，如何預防孩子遠視儲備提前消耗？徐洪坤介紹，除了采取醫學手段干預之外，維持好孩子現有的遠視儲備，更重要的是從改變日常生活中的行為習慣和生活環境入手，培養他們良好的生活習慣以及用眼習慣。首先就是加強戶外運動，每天2小時或每周10小時以上的戶外活動，戶外活動需要有充足的陽光。其次是培養合理的用眼習慣，長時間連續近距離用眼時，每隔20分鐘應適當休息。第三，保持良好的生活習慣，每天保證9至10小時的睡眠，多吃富含DHA、維生素A、維生素B1的食物，控制甜食的攝入。最后則是保持良好的讀寫姿勢，讀寫時保證充足的光線。

徐洪坤強調，定期檢查是預防遠視儲備過度消耗、近視發生過早的關鍵。他建議孩子3歲起就應建立屈光檔案，并定期到專業眼科醫療機構檢查，記錄屈光發育情況，遵醫囑定期復查，做到早發現、早干預。家長一旦發現孩子有近視的相關癥狀，如看東西時瞇眼、皺眉、偏頭、眨眼等，應及時帶他們檢查視力。如果孩子已經近視，要到正規的醫療機構，通過科學的方法進行控制，避免發展為高度近視。