德州新聞網訊（德州晚報全媒體記者閻潤珍通訊員李照起）

秋天氣候較為干燥，如果喝水量不夠，大便比往時干硬，費力排便會使腹壓增加，容易誘發痔瘡。38歲的李先生最近總是出差，就是因為飲水量少再加上飲食不規律導致痔瘡復發。“痔瘡最怕腹部‘高壓’。減壓就能預防痔瘡。”德州市肛腸醫院院長郭延昭對記者說，如果已經患了痔瘡，得避免提重物，免得過度用力引起腹壓升高。同樣道理，飲食過飽也會引起腹壓增高。而體重過重的人較易出現痔瘡，因為下肢承受較大的壓力，因而孕婦是痔瘡的高發群體，可以嘗試每4～6小時翻一次身，最好朝左睡，減輕下半身重量對重要血管的壓迫力。

久坐久站都不是好習慣，為腹部減壓就要多活動促進血液循環。郭延昭介紹，健康人坐久了需要走動一下活動筋骨，痔瘡患者坐45分鐘起來活動5分鐘，可以有效地減輕痔瘡癥狀。但也不可久站，久站負重同樣會引起靜脈充血，誘發痔瘡。

郭延昭提醒廣大市民，除了減少整個腹部的壓力，避免靜脈充血腹壓增加外，還要善待“排污管”——肛門。保持肛門周圍清潔，也可以預防痔瘡，因為糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發痔瘡。