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糖尿病患者夏季吃喝有講究

□本報(bào)記者滕璐本報(bào)通訊員王琰

炎熱的夏季,對于本身機(jī)體防御力差、抗病能力弱的糖尿病患者來說,更容易導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)并誘發(fā)各種并發(fā)癥,因此要十分當(dāng)心。德州市中醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師劉昊雯提醒,糖尿病患者夏季要在吃喝上更加慎重,才能安然度夏。

夏季各種新鮮的水果上市?!叭艨崭寡堑陀?mmol/L,餐后血糖在10mmol/L以內(nèi),血糖控制得比較穩(wěn),患者可以吃一些水分多、含糖量低、味道酸甜的水果。 ”劉昊雯說,吃水果最好選擇兩餐之間,進(jìn)食量每天應(yīng)控制在100至200克,并適當(dāng)減少主食攝入量。像芒果、榴蓮這種含糖量高的水果,患者最好不要吃。

夏天及時(shí)補(bǔ)水,防止脫水。天氣炎熱、出汗多、水分流失快。糖尿病患者應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)飲水、不渴也飲的習(xí)慣,切忌等到口渴了再去喝水,盡量選擇白開水,每天進(jìn)水量在1至2升,切忌飲用含糖飲料。“尤其是糖尿病腎病、糖尿病合并慢性心衰患者,要注意少量多次飲水。 ”劉昊雯提醒。

注意飲食衛(wèi)生。糖尿病患者抵抗力低,應(yīng)避免進(jìn)食生冷食物,否則,極易導(dǎo)致急性胃腸炎,這也是糖尿病酮癥酸中毒和糖尿病高滲性昏迷的常見誘因。

堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)也必不可少。夏季人體消耗增大,加上睡眠和食欲下降,體能儲(chǔ)備相對較弱,因此糖尿病患者做到適時(shí)、適量和適地運(yùn)動(dòng)。夏季早、晚氣溫相對較低,運(yùn)動(dòng)最好在此時(shí)進(jìn)行,可選擇步行、游泳、做操、打太極拳等方式,強(qiáng)度不宜過大,運(yùn)動(dòng)過程中要注意及時(shí)補(bǔ)充水分。

此外,夏天氣溫高出汗多,有些患者喜歡穿拖鞋、涼鞋,容易出現(xiàn)腳部受傷,進(jìn)而出現(xiàn)潰瘍導(dǎo)致糖尿病足?!盎颊咦詈貌灰┤俗滞?,避免出現(xiàn)趾間摩擦。如果發(fā)現(xiàn)傷口,不論大小,一定要及時(shí)治療。 ”劉昊雯提醒。

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