德州新聞網訊（德州晚報全媒體記者辛昊龍通訊員李敏）

暑期，旅游市場逐漸活躍，加之在7月14日晚，暫停172天的國內跨省游恢復開放。不少家長已開始作出游準備，希望利用暑假帶孩子外出放松，增長見識。

德州市疾控中心專家提醒，疫情風險還在，不論是跟團旅游還是自由行，大家出行旅游還是要把疫情防控擺在首位，做好個人防疫。尤其是跟團旅游，涉及范圍廣、流動性大、中間環節多等，萬萬不能疏忽防護工作。如果是個人自由行，出行前，要查詢好目的地的疫情防控及交通管控政策，不要到中、高風險地區旅游。

專家建議，大家出行前一定要備好口罩、體溫檢測設備、洗手液、一次性手套、消毒用品等防護用品。行程中，盡量做到“戴口罩、勤洗手、保距離”，積極配合景區、旅行社等做好各項防控措施。用餐時，采用“分餐制”或者使用“公筷公勺”，做到拒食野味，規范處理個人垃圾。

專家提醒，所在旅游團隊如發現疑似癥狀人員，大家一定要積極配合相關部門做好疫情排查和防控措施。如果出現確診病例，要服從旅行社安排，落實應急處置預案，配合相關部門和單位做好隔離、密切接觸者追蹤等工作。

此外，還要注意飲食安全。旅途中就餐時間可能會不規律，要調節好，不能看到喜歡的就暴飲暴食，以免造成腸胃不適、胸悶氣急等情況；就餐時盡量均衡營養，少吃零食。