今年10月是第11個全國敬老月，主題為“弘揚(yáng)養(yǎng)老孝老敬老傳統(tǒng)，共建共享老年友好社會。 ”
當(dāng)下，人口老齡化日益嚴(yán)重，關(guān)愛老年人、關(guān)注老年人健康尤為重要，為此，記者專門采訪了我市部分醫(yī)院的相關(guān)專家，請他們談?wù)剮追N常見的老年病，并提出針對性的指導(dǎo)建議，為老年人健康助力。
病例點(diǎn)擊
李女士退休后喜歡上了跳廣場舞。兩年前，家人發(fā)現(xiàn)她的手經(jīng)常不由自主地抖動，但沒在意。最近，李女士發(fā)現(xiàn)跳舞跟不上節(jié)奏，動作越來越慢，手足震顫幅度越來越大。家人帶她到德州市人民醫(yī)院就診，被診斷為帕金森病。
手腳抖動 警惕帕金森病
□本報記者 滕璐 本報通訊員 高潔
帕金森病是中老年常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，我國平均發(fā)病年齡為60歲，發(fā)病人群中年齡小于50歲的只占5%。 65歲以上人群中，發(fā)病率約為1.7%，且隨著年齡增長而增加。“目前帕金森病確切的病因還不清楚，與環(huán)境、遺傳、老化等因素有關(guān)。 ”德州市人民醫(yī)院帕金森運(yùn)動障礙科副主任張振嶺說。
帕金森病主要癥狀為行動遲緩、靜止性震顫及肢體僵直，一些精細(xì)的動作變得緩慢吃力；手足不自主抖動，在床上翻身困難，有時出現(xiàn)行走中全身僵住、步態(tài)異常等癥狀；有的則是睡眠障礙等。
其實在帕金森病典型癥狀出現(xiàn)以前，身體已經(jīng)報警了，如嗅覺下降、便秘、夜間尖叫等。帕金森病目前還不能完全治愈，治療主要以控制癥狀為主。“若出現(xiàn)上述癥狀，人們應(yīng)及時就醫(yī)。 ”張振嶺提醒。目前市人民醫(yī)院成立帕金森門診，采取綜合治療方式，包括藥物治療、手術(shù)治療、康復(fù)治療、心理治療、照料護(hù)理等，但仍以藥物治療為主，當(dāng)藥物治療出現(xiàn)并發(fā)癥或效果下降時，就需要采取手術(shù)治療。“即使被確診為帕金森病，也不要過度擔(dān)心、恐慌，要積極治療，保持樂觀的生活態(tài)度。 ”張振嶺說。家屬應(yīng)該給予患者更多鼓勵，同時要讓患者做力所能及的事，這樣就不會讓他們產(chǎn)生依賴心理。家屬可以在家中準(zhǔn)備大把手的餐具，有些地方放上防滑墊，設(shè)置扶手，以免患者摔倒。
病例點(diǎn)擊
在最近體檢中，66歲的孟女士被查出患有冠心病。她變得非常焦慮，吃不下飯也睡不好覺，不知道該怎么辦。家人帶她到寧津縣人民醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
心血管病患者需注重家庭保健
□本報記者 劉瀟 本報通訊員 杜秋樂
老年人心血管系統(tǒng)疾病包括心臟和血管疾病，主要常見病種包括高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、心梗、高血脂癥、風(fēng)濕性心臟病等，是嚴(yán)重危害健康的疾病。“像孟女士這樣的患者，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。 ”寧津縣人民醫(yī)院心內(nèi)科醫(yī)生牛少林說，患者和家屬更應(yīng)提高警惕，若出現(xiàn)心梗先兆癥狀，應(yīng)及時撥打120，就近選擇有胸痛中心的醫(yī)院進(jìn)行救治。
天氣越來越冷，人體為了保持內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定，激素的分泌會增加，從而使心臟負(fù)擔(dān)加重，容易引發(fā)心絞痛、心梗等。還有些老人不愛喝水，因水分?jǐn)z取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，導(dǎo)致急性心血管事件發(fā)生。“患有心血管病老人，尤其要注意保暖。 ”牛少林說，晨起鍛煉身體時不宜太早，等太陽出來溫度上升后，做好保暖措施出門。
心血管疾病老年患者常表現(xiàn)為情緒低落、乏力等。牛少林建議，患者應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，家人要強(qiáng)化心理疏導(dǎo)，多與患者交談，了解其心理狀態(tài)和生活方式，并針對患者的不良情緒，有針對性地給予心理支持，消除不安情緒，減輕患者的孤獨(dú)感。同時，要創(chuàng)造睡眠條件和環(huán)境，降低各種噪音污染，改善飲食，提高患者的睡眠質(zhì)量。患者也可以培養(yǎng)多種興趣愛好，如讀書、寫毛筆字、畫畫等。
病例點(diǎn)擊
年紀(jì)逐漸變大，陳女士經(jīng)常感覺腰腿痛，嚴(yán)重時行走困難、無法下床，甚至生活不能自理，長期需要家人照顧，這讓她很痛苦。近日，在市立醫(yī)院骨科，醫(yī)生建議其手術(shù)治療。
正確鍛煉可緩解老年人腰腿痛
□本報記者 劉瀟 本報通訊員 楊梅
如今，在各大醫(yī)院的骨科門診，有很多老年人因腰腿痛前來就診。德州市立醫(yī)院骨科主任、主任醫(yī)師周紅忠指出，隨著年紀(jì)的增長，體質(zhì)下降，像陳女士出現(xiàn)這樣的癥狀很正常，但提早做好預(yù)防，就能改善或延緩這種情況的發(fā)生。
引起腰腿痛的常見疾病有腰椎椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥、骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松性椎體壓縮骨折等。若是患上這些疾病，需要及時治療，以免影響生活質(zhì)量。
對于腰腿痛的預(yù)防，周紅忠表示，通過合理鍛煉、保持正確姿勢和補(bǔ)充營養(yǎng)，可以保持骨骼質(zhì)量。他說，老年人鍛煉要講究方法，不可造成運(yùn)動損傷，可以采用小燕飛、三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法來練習(xí)，有助于維持、增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，從而延緩腰椎勞損的進(jìn)程。
周紅忠建議，飲食要有充足的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，保持適當(dāng)體重、減少脂肪、增加肌力，過于肥胖容易加重腰椎和膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。還要保持正確的姿勢，可以減少人體骨關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的磨損，還能避免不良姿勢造成的各種損傷。“在搬重物時，先雙膝彎曲下蹲，然后再搬，這樣不易損傷腰部。 ”周紅忠舉例說。
此外，日常生活中應(yīng)防止長時間的單一姿勢，糾正不良姿勢，避免過度勞累，特別是腰部的超負(fù)荷；老年人必要時可以使用手杖、拐杖或助行器，預(yù)防跌倒；家庭裝修要防滑，老年人行走時要看好腳下的路。“一旦摔倒引起骨折，不僅嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，還可能影響生命安全。 ”周紅忠說。
病例點(diǎn)擊
65歲的王先生患有高血壓，他經(jīng)常不按時吃藥，而且飲食偏咸。在一次外出中，他突然感到一側(cè)肢體無力，腿腳無法動彈。家人快速將其送往德州市中醫(yī)院救治，經(jīng)醫(yī)生檢查，被診斷為腦卒中。
控制危險因素有效預(yù)防卒中
□本報記者 滕璐 本報通訊員 王琰
中風(fēng)被稱為腦卒中，是老年人常見的腦血管疾病，它包括缺血性腦卒中（腦梗、腦血栓）和出血性腦卒中（腦出血）。兩種類型的腦卒中起病都突然、迅速，伴隨肢體、言語或神經(jīng)系統(tǒng)的損害，若治療不及時，有很高的致死和致殘率。
如何判斷是否患上腦卒中？市中醫(yī)院東院區(qū)腦病科主治醫(yī)師陳芳告訴記者，國內(nèi)有一個稱為“120”的判斷標(biāo)準(zhǔn)：1是指看一張臉，看嘴巴歪不歪；2是看兩個胳膊，手臂抬舉時是否有一側(cè)肢體不能抬；0是指作為聆聽，即聽患者說話，口齒是否清晰。
高血壓是引發(fā)腦卒中最重要的危險因素。“王先生發(fā)病很大原因在于沒有控制好血壓。 ”陳芳說，一旦確診高血壓，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下開始藥物治療或非藥物治療，并持之以恒。此外，老年人還應(yīng)控制好血脂、血糖，減少腦卒中的發(fā)生。
老年人還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息避免熬夜、平衡膳食、戒煙限酒、減少高脂高鹽高糖食物攝入、增加蔬果谷物類食品的攝入、適當(dāng)有氧運(yùn)動等。
此外，還應(yīng)避免情緒激動、用力過猛等因素，這些因素都有可能會導(dǎo)致血壓驟然升高，誘發(fā)腦卒中。老人宜用溫水洗漱，過熱、過涼的水都會刺激皮膚，引起周圍血管的收縮。洗漱后可飲一杯溫開水，沖洗胃腸，稀釋血液，降低血液黏稠度，讓血液循環(huán)更通暢。