□本報(bào)記者滕璐本報(bào)通訊員楊梅

上周末，德州氣溫高達(dá)20℃，這周最低氣溫下降到0℃以下，這種忽冷忽熱的天氣很容易讓人生病。俗話說“春捂秋凍，不生雜病”。氣溫變化不定，此時(shí)千萬不要著急減衣物。“一般以15℃視為捂與不捂的臨界溫度，當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，再逐漸脫減衣服。”德州市立醫(yī)院中醫(yī)科主任劉寶溫說。

“春捂”重要的是要“捂”對(duì)地方，身體這3個(gè)寒氣入口務(wù)必守住。捂腹，腹部受涼后易引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。捂背，背是一身陽氣匯集的地方，后背受寒，容易讓人身體陽氣不足，背部保暖可預(yù)防疾病，減少感冒幾率。捂腳，很多年輕人喜歡露腳踝，過早穿上短裙、破洞牛仔褲，甚至露出腰部，這會(huì)使患關(guān)節(jié)炎或多種婦科疾病的幾率增加。

“捂”要有度。“捂”的程度應(yīng)以自身感覺溫暖，又不出汗為宜。春季蓄積于體內(nèi)的陽氣外發(fā)，若內(nèi)藏陽氣過多，就會(huì)化成熱邪外攻，誘發(fā)鼻腔、牙齦、呼吸道等部位出血，以及頭暈?zāi)垦５劝Y狀，所以“春捂”應(yīng)該有度。劉寶溫建議，外出穿衣，可通過分層方法來保暖和防風(fēng)，比如里面穿著秋衣，外面套一件薄的衛(wèi)衣或毛衣，再加一件外套，這樣就可以根據(jù)天氣情況，適當(dāng)增減衣服。

哪些人不適合“春捂”？劉寶溫說，“春捂”的原則更多適用于平時(shí)體質(zhì)虛弱的年輕人、抵抗力較弱的老年人、久病之人以及兒童，而對(duì)于青壯年，尤其是那些體質(zhì)偏于燥熱、陰虛或者濕熱的人，就不一定適合了。