市婦幼保健院專家為患者進行聽力檢查。記者唐志梅攝

3月3日是全國愛耳日，主題是“人人享受聽力健康！”據世衛組織統計數據顯示：全球大約有3.6億人患有殘疾性聽力損失，其中成人數量為3.28億，占總數的91.1%。如何保護聽力健康？記者采訪了德州市健康教育講師團有關專家。

隨著電子產品的普及，加之生活不規律、精神壓力大等原因，近年來，聽力衰退呈現年輕化趨勢。如果聽力受損，無法逆轉。“人之所以能聽到聲音，是因為耳蝸中的毛細胞會將鼓膜的振動轉化為電信號，通過神經纖維傳導至腦內聽覺神經，而高分貝聲音持續震蕩耳蝸，會過度刺激毛細胞，導致壞死，且無法再生。”專家解釋說，當毛細胞完全死亡后，就會發生永久性聽力喪失。

哪些原因會導致聽力受損？專家說，這與個人使用音頻設備時的3個不良習慣有關。使用耳機時間過長，長期、慢性的噪聲刺激，造成毛細胞代謝紊亂，供血、供氧不足，使其發生不可逆的損傷，引起噪聲性聽力下降；聽著音樂入睡，熟睡時佩戴耳機，耳機被夾在枕頭和耳朵之間，加大了聲壓對鼓膜的刺激，使內耳很容易受到損傷；在熱鬧的街道、公交車和地鐵里戴耳機，這些場所噪聲大，會不由自主的提高耳機音量，讓耳朵受的傷害更大。

專家建議：使用耳機時，應遵循“3個60”原則：每次使用耳機不超過60分鐘；聲音的大小不超過最大音量的60%；當外界環境聲音超過60分貝時，盡量不使用耳機。此外，人們作息時間要有規律，盡量避免熬夜，缺少睡眠或情緒緊張，會影響內耳的微循環，容易導致耳鳴。日常生活中要控制好噪聲，在使用家用電器時，盡量把噪聲降到最低，用過之后關掉開關，接打電話、看電視、聽音響時，要把音量調到適中。不要經常掏耳朵，正常人都會有耵聹，也就是耳屎，這具有殺菌作用，可以保護好外耳道的皮膚，如果經常掏耳朵，會損傷外耳道皮膚，導致外耳道炎癥，造成真菌感染。

“每年應至少保證一次聽力檢查，有遺傳病史的每半年就要檢查一次。”專家說，發現異常應盡快就診，以延緩聽力衰退。

□本報記者滕璐本報通訊員李敏