德州市中醫(yī)院專家：預防脂肪肝，要管住嘴邁開腿

編者按：3月18日是“全國愛肝日”，今年的主題是“愛肝護肝、防治結(jié)合、遏制肝病”。肝臟作為人體重要的器官，承載著許多重要的功能。你有沒有關心過你的肝臟？

德州新聞網(wǎng)訊（德州晚報全媒體記者吳楊通訊員李婷）

今年春節(jié)后，44歲的趙先生總是感覺胸悶乏力、疲憊困倦，一吃東西肚子還脹痛。近日，難忍疼痛折磨的趙先生來到德州市中醫(yī)院西院區(qū)內(nèi)科就診，被確診為重度脂肪肝。

“沒想到這么快就又被脂肪肝找上了門。”對于再次確診脂肪肝，趙先生好像早有預感。原來，趙先生多年前就曾被檢查出脂肪肝，但身體恢復后，他并沒有注意保養(yǎng)，反而變本加厲，不僅經(jīng)常食用高脂肪食品，而且煙酒一樣都沒落下。按照正常標準，趙先生的體重已經(jīng)超標了24公斤。

說起脂肪肝，也算得上是一種“時髦”病。目前，全球每100個成年人中就有20- 30例脂肪肝患者，在肥胖癥患者中，這一比例高達60%- 90%。

“隨著生活水平的提升，脂肪肝患者也是越來越多。”德州市中醫(yī)院脾胃病科主任李勇表示，脂肪肝不僅和慢性乙肝一樣可以發(fā)展為肝硬化和肝衰竭，還會大大增加糖尿病、高血壓、冠心病、中風等疾病的發(fā)病風險，是被嚴重低估的重大健康威脅之一。

對于目前的病情，趙先生很是緊張，表示愿意改變生活習慣并配合臨床治療。李勇為他制定了細致的治療計劃：飲食控制、適當活動、減輕體重……進行生活方式干預并加以藥物保肝治療。經(jīng)過4周的治療，趙先生乏力困倦的癥狀逐漸消失，體重也減輕了5公斤左右。

“預防脂肪肝，要管住嘴邁開腿，等身體吃不消了再重視就晚了。”李勇提醒，預防脂肪肝要從飲食和運動兩方面抓起。飲食上要吃得科學健康，避免暴飲暴食，注意葷素搭配，多吃蔬菜水果，脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物要適量攝入，雖然“無酒不成席”，但不要貪杯。運動上可采取慢跑、快走、跳舞、打拳等方式，但要注意適量，特別是身體肥胖者，膝關節(jié)易受到損害，可多進行一些上肢運動，如啞鈴、單杠、俯臥撐、仰臥起坐等。