□本報記者滕璐本報通訊員陳亞囡

夏季到來，溺水事故進入高發期，家長應及時對兒童青少年進行防溺水教育。溺水后如何自救或施救？記者采訪了德城區婦幼保健院兒童保健部部長葉微。

溺水會引起呼吸損害，繼而造成缺氧缺血，對中樞神經和心血管系統產生影響，重者會立即死亡。

溺水如何自救？葉微建議：不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；身體下沉時，可將手掌向下壓。如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救，若周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

發現有人落水后，應如何救護？葉微說，可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。在沒有救護器材時，如果水性好，可入水直接救護，接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然后拖運。“但救人要在自己能力范圍內，尤其是兒童青少年發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救。”葉微提醒。

溺水者被救上岸后，如果意識不清楚，但有呼吸，此時可以將他調整為側臥位，再撥打120。如果溺水者意識不清楚，沒有呼吸，就需要及時給予心肺復蘇，同時讓身邊的人及時撥打120。

葉微還教授了心肺復蘇的方法：首先要給溺水者做5次人工呼吸，然后做30次的胸外按壓。再做2次人工呼吸，再進行30次胸外按壓，如此反復進行，直到救護車到來。