通訊員楊曉玉

孩子的眼睛尚未發育完全，更容易用眼過度和眼睛疲勞，由于不良的用眼習慣而導致近視等問題的發生。德州市肛腸醫院專家為你梳理了四個護眼招數，家長們快學起來。

注意合理飲食

少吃高糖、高油的甜食和油炸食品。多吃水果、蔬菜等富含維生素A的食物。比如胡蘿卜、西蘭花、菠菜、豆制品、薺菜、玉米、紅薯、蛋黃等，以及大部分水果，都是對眼睛有益的食物，能促進視力的良好發育。

保證充足睡眠

充足的睡眠才能讓兒童的眼睛得到很好的放松，并保證孩子眼睛的正常發育。

注意用眼衛生

家長要培養教育孩子從小養成用眼衛生的好習慣，每日起床后和睡覺前洗臉，定期洗澡、洗頭，并且孩子的洗臉巾、洗頭巾、洗澡巾要單獨使用，不能跟大人共用，要及時清理眼屎，保持眼睛干凈。

眼科健康體檢

孩子在上學前，爸媽可以帶孩子去醫院進行一次全面的眼科健康體檢，了解孩子的視力發育程度，明確孩子的屈光狀態。