德州市第七人民醫院專家：骨質疏松應該這樣食補

德州新聞網訊（德州晚報全媒體記者袁明慧通訊員牛漪）

“大夫，我每天都吃鈣片，怎么還是骨質疏松呢？”隨著健康意識的提高，越來越多的人開始關心自己的健康狀況，許多人選擇吃鈣片預防骨質疏松，而且定時到醫院做體檢。但近年來，拿著體檢報告單到德州市第七人民醫院咨詢骨病的患者卻越來越多。

市民趙先生是一名技術工人，今年65歲，子女看到“xx牌高鈣片，一天一片，腰不酸，腿不疼，預防骨質疏松”的廣告后，便經常給他買鈣片補鈣，趙先生吃了很長一段時間。

工作之余，趙先生最喜歡和別人下象棋，喝喝茶，很少運動。最近他覺得經常腰痛，坐的時間長了，感覺疼得更嚴重。每年趙先生都會去體檢，除了骨量異常流失，其他沒什么問題，他以為是年齡大了缺鈣導致的，所以就沒重視。不過，今年的體檢報告讓他有點不安：骨質退化，骨質疏松癥。

德州市第七人民醫院骨外科主任竇立龍看到體檢報告解釋：“補鈣只是一方面，要保持骨胳健康，增強骨胳韌性和活力，還需要考慮很多因素。”

竇立龍告訴記者，骨質疏松主要是因為鈣含量丟失，骨脆性增加而出現的一類疾病，它與鈣含量高低有很大關系。

“液體鈣更有利于人體吸收，如牛奶的吸收效果最好；此外，補充鈣的同時，一定要多曬太陽，紫外線的照射有利于鈣的吸收，對治療骨質疏松也很有幫助；不能忽視維生素D的攝入，維生素D可以幫助鈣在骨骼中沉積。”竇立龍說。

竇立龍提醒，人體內鈣質代謝的過程，主要是攝入、吸收、排出三個環節，也就是從外界攝入含鈣的藥、食物，經過腸道吸收，并在成骨細胞的作用下沉積在骨細胞上，最后經破骨細胞的作用，破壞分解后排出體外。食補主要是解決第一個環節的問題，如果后兩個環節解決得不好，骨質疏松仍然難以改善。