最近這段時間，很多居家辦公者因擔心長胖，不同程度地節食，這種做法可取嗎？

德州市中醫院治未病科中醫師謝春冬：居家辦公期間，市民一定要保證營養均衡攝入，千萬不要過度節食減肥，造成營養不良，免疫力下降，使身體抵抗力變差。另外，要適量運動。運動不僅能強身健體，還能使身體合成更多血清素、多巴胺、內啡肽等，讓人產生快樂情緒。老人適度活動，不僅能趕走壞情緒，還能增強記憶力，減少老年癡呆等疾病的發生。但是，運動量不要太大，微微出汗就好，別過度消耗體能。

德州晚報全媒體記者 閻潤珍 通訊員 劉珊珊 整理