受強冷空氣影響，預計29日早晨開始我市受冷空氣影響，氣溫將明顯下降，過程降溫幅度12至14℃，30至31日將出現今年入冬以來最寒冷天氣，全市最低氣溫可達零下19℃左右。另受高空槽影響，28日下午到夜間大部分縣市有小雨雪。

德州市疾控中心提醒市民朋友

1、預防凍傷。寒潮天氣盡量減少外出，出行時戴上帽子、圍巾、手套，加強膝關節、肘關節、腕關節和踝關節等部位的保暖防護，避免凍傷。適當吃些高熱量的食物，多喝熱飲，可以起到御寒、保持體溫的作用。

2、注意出行安全。行車時要遵守交通法規，減速慢行，采取必要的防滑措施。步行時盡量穿鞋底花紋較密、防滑性能較好的鞋子。一旦發現要摔倒，盡量蹲下降低重心，保護頭部、腕部、尾椎骨等部位，如有摔傷，及時到醫院就診。

3、預防心腦血管疾病。心腦血管病患者盡量減少不必要的外出，出行注意防寒保暖，并隨身攜帶好相關急救藥物。

4、預防呼吸道疾病。打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。兒童、老年人和患有基礎疾病的人群避免前往人多擁擠的公共場所。

5、預防一氧化碳中毒。使用燃氣熱水器、煤氣灶具時要注意空氣流通。一旦發生煤氣中毒，應迅速將患者轉移到空氣新鮮處，并注意保暖，嚴重中毒者，迅速撥打120急救電話送醫院救治。

適逢元旦

希望大家都能科學應對寒潮健康平安過節

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來源|德州健康教育
編輯|李榕