假期時(shí)間總是過(guò)得飛快,轉(zhuǎn)眼間,離開(kāi)學(xué)僅剩下半個(gè)月的時(shí)間,開(kāi)學(xué)在即,然而很多家長(zhǎng)表示,孩子玩心依舊,完全沒(méi)有開(kāi)學(xué)的緊張感。開(kāi)學(xué)前應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備?怎樣才能讓孩子更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)?記者采訪了德州躍華學(xué)校初中部心理教師王真,希望能夠?yàn)閺V大家長(zhǎng)答疑解惑。
準(zhǔn)備返校,調(diào)整作息是重點(diǎn)
開(kāi)學(xué)后,很多孩子總是處在萎靡不振、哈欠連天的狀態(tài),究其原因,是他們已經(jīng)習(xí)慣了暑假里晚睡晚起的作息時(shí)間,一下子恢復(fù)上學(xué)作息,讓他們難以適應(yīng)?!罢{(diào)整作息是開(kāi)學(xué)前家長(zhǎng)需要做的最重要的工作,也是最容易完成的工作?!蓖跽娼榻B,調(diào)整作息不可一鼓作氣,直接讓孩子達(dá)到上學(xué)時(shí)的作息時(shí)間,那樣的話容易引起孩子的逆反心理,導(dǎo)致孩子不配合。調(diào)整作息要循序漸進(jìn),每天提前十幾二十分鐘讓孩子睡覺(jué),第二天相應(yīng)提前叫孩子起床,讓他們有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程?!伴_(kāi)學(xué)前10天左右是改變作息的黃金時(shí)段,各位家長(zhǎng)務(wù)必要把握好時(shí)機(jī),讓孩子在新學(xué)期有一個(gè)好的開(kāi)始?!蓖跽嬲f(shuō)。
巧用學(xué)習(xí)計(jì)劃,幫助孩子備戰(zhàn)
古有云:居安思危,思則有備,有備無(wú)患。“一份學(xué)習(xí)計(jì)劃,不僅能夠幫助孩子定下清晰的學(xué)習(xí)目標(biāo),更能夠給他們以緊張感,讓他們明白新學(xué)期即將到來(lái)?!蓖跽嬲f(shuō),孩子只有有了目標(biāo),才能夠更明確、更有目的性地學(xué)習(xí),做到有條不紊,以達(dá)到事半功倍的效果。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃前,家長(zhǎng)要對(duì)孩子有具體的了解,知曉孩子的長(zhǎng)處與短板,以確定計(jì)劃的傾向。在計(jì)劃制定上,要由小及大、由近及遠(yuǎn),以每個(gè)單元知識(shí)學(xué)好為目標(biāo),讓孩子體會(huì)到“階段性勝利”帶來(lái)的喜悅與激勵(lì)。
小小的儀式感,大大的鼓舞
王真說(shuō):“日常生活中,每個(gè)人都需要一些儀式感,儀式感本質(zhì)上是一種自我暗示,這些心理暗示可以讓我們更好地面對(duì)生活。”
那么,孩子們需要哪些儀式感呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單,在假期即將結(jié)束之時(shí),和孩子一起回憶一下暑假期間做了些什么,讓孩子為假期做一個(gè)總結(jié),給孩子一個(gè)“假期已經(jīng)結(jié)束”的心理暗示,讓孩子告別假期的浮躁。和孩子一起挑選一些新的文具,如書(shū)包、筆袋、書(shū)皮等,給他們一個(gè)“新學(xué)期即將開(kāi)始”的心理暗示,回歸到學(xué)習(xí)模式中來(lái)。開(kāi)學(xué)當(dāng)天,可以為孩子系上一條新的紅領(lǐng)巾,讓孩子有帶著儀式感與使命感,踏入新學(xué)期的大門(mén)。
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記者|滕璐 編輯|邢仁宇
審核|張燕 終審|李玉梅