當微雨不再帶來寒冷

小荷慢慢露出尖角

石榴花怒放如畫

夏天也悄然而至！

2023年5月6日

農歷三月十七

迎來夏季的第一個節氣

立夏

《月令七十二候集解》：“立夏，四月節。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。”

立夏節氣在戰國末年（公元前239年）就已經確立了，預示著季節的轉換，為一年四季之夏季開始的日子。

【立夏·三候】

一候，螻蟈鳴，田間穴土中的螻蛄開始鳴叫；　

二候，蚯蚓出，蚯蚓感受到陽氣而爬出地面；　

三候，王瓜生，王瓜的藤蔓開始迅速攀爬生長。

【立夏·習俗】

迎夏儀式

“立夏”的“夏”是“大”的意思，指春天播種的植物已經直立長大。古代人們非常重視立夏禮俗。立夏這天，有舉行迎夏儀式的習俗。

嘗新活動

立夏還有嘗新等節日活動。如蘇州有“立夏見三新”之諺，三新為櫻桃、青梅、麥子，用以祭祖。在常熟，嘗新的食物更為豐盛，有“九葷十三素”之說。

立夏稱人

立夏吃罷中飯還有稱人的習俗。人們在村口或臺門里掛起一桿大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面講著吉利話。稱老人要說“秤花八十七，活到九十一”。稱姑娘說“一百零五斤，員外人家找上門。勿肯勿肯偏勿肯，狀元公子有緣分。”稱小孩則說“秤花一打二十三，小官人長大會出山。七品縣官勿犯難，三公九卿也好攀”。

立夏飯

按照中國人的傳統習俗，用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆，拌合白粳米煮成“五色飯”， 后來也被稱為“立夏飯”。

【立夏·養生】

立夏過后

氣溫會逐漸攀升

在飲食調理上

應少食燥熱食物

以清淡為主

多吃水果、蔬菜、粗糧等

補腎助肝、調養胃氣

注意早睡早起

保持神清氣和、心情愉快

【立夏·詩詞】

《小池》  
（宋）楊萬里    
泉眼無聲惜細流，樹陰照水愛晴柔。
小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。

《立夏》  
（宋）陸游  
赤幟插城扉，東君整駕歸。
泥新巢燕鬧，花盡蜜蜂稀。
槐柳陰初密，簾櫳暑尚微。
日斜湯沐罷，熟練試單衣。

《山中立夏用坐客韻》  
（宋）文天祥    
歸來泉石國，日月共溪翁。
夏氣重淵底，春光萬象中。
窮吟到云黑，淡飲勝裙紅。
一陣弦聲好，人間解慍風。

初夏尤清和

美好亦未歇

在這萬物生長的旺季

去恣意揮灑汗水吧

只要有昂揚向上的斗志

人生終會如夏花般燦爛

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本報綜合|新華社 中國文明網 編輯|密霖
審核|張曉航 終審|朱代軍