北京時間9月7日11時11分

將迎來白露節氣

白露是二十四節氣中第15個節氣

也是秋天的第3個節氣

白露不僅是寒氣增長的重要節點

也是季節轉換的鮮明標志

白露的到來

意味著暑天的悶熱逐漸遠去

萬物隨寒氣增長而逐漸蕭落、成熟

據《月令七十二候集解》

水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白

白者露之色，而氣始寒也

形象地描繪了白露時節

夜晚溫度下降

空氣中的水汽在草木等物體上

凝結成白色露珠的景象

白露三候

一候鴻雁來：鴻雁作為候鳥，對氣候變化極為敏感。白露時節，它們開始從北方飛往南方，以避寒過冬。

二候玄鳥歸：玄鳥即燕子，春分時節飛來，秋分時節飛去。但在白露時節，北方的燕子開始南歸，預示著秋天的深入。

三候群鳥養羞：“羞”同“饈”，意為美食。此時，各種鳥類開始感知到肅殺之氣，紛紛儲食以備冬，如藏珍饌一般。

白露養生

白露時節，由于天氣逐漸轉涼，更需注意起居養生。

在飲食上，應多吃滋陰潤燥的食物，如蜂蜜、百合、杏仁等，以潤肺養肺。

應保持充足睡眠，早睡早起，以順應秋季的氣候變化。

此外，還應注重精神調養，保持內心平和，避免情緒波動對身體造成不良影響。

白露習俗

白露時節，“收清露”是一項特別的儀式。據《本草綱目》記載：“秋露繁時，以盤收取，煎如飴，令人延年不饑。”人們相信，白露時節的露水具有神奇的功效，可以治病延年。

此外，還有釀五谷酒、喝白露茶、吃番薯等傳統習俗，這些習俗寄托了人們對健康、長壽和美好生活的向往。

白露詩詞

《白 露》

唐·杜甫

白露團甘子，清晨散馬蹄。

圃開連石樹，船渡入江溪。

憑幾看魚樂，回鞭急鳥棲。

漸知秋實美，幽徑恐多蹊。

《蒹 葭》

先秦·佚名

蒹葭蒼蒼，白露為霜。

所謂伊人，在水一方。

溯洄從之，道阻且長。

溯游從之，宛在水中央。

蒹葭萋萋，白露未晞。

所謂伊人，在水之湄。

溯洄從之，道阻且躋。

溯游從之，宛在水中坻。

蒹葭采采，白露未已。

所謂伊人，在水之涘。

溯洄從之，道阻且右。

溯游從之，宛在水中沚。

《南湖晚秋》

唐·白居易

八月白露降，湖中水方老。

但惜秋風多，衰荷半傾倒。

手攀青楓樹，足踏黃蘆草。

慘淡老榮顏，冷落秋懷抱。

有兄在淮楚，有弟在蜀道。

萬里何時來，煙波白浩浩。

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編輯|張曉航
審核|張曉航 終審|朱代軍