??? 經常會有無所事事的時候，百無聊賴的思緒，像一張網，籠罩著整個身心。你，思緒茫然，甚至于焦躁不已。
??? 每當這個時候，我就告誡自己：坐下來，干點什么。
??? 先坐下來，“坐下來”，你才能給自己找到一個支點，在這個“支點”下，身心得到暫時的安妥。然后，才是“干點什么”，干點什么呢？這個時候，真是行隨意轉。
??? 有時候，我是打開電腦，隨意地瀏覽，像跑野馬一樣，跑到哪兒算哪兒。電腦上的畫面在跳動、在閃爍，我的心也隨著分解、離析，那種淤積的抑郁無聊的思緒，進而漫散開來，得到釋放，得到解脫。
??? 有時候，我就拿過一本書，隨意地翻著，一頁一頁地揭下去。字，也許沒有看清幾個，但手指，卻在紙頁上產生一種溫暖的質感。這種質感，在紙頁翻動的過程中，會緩緩地抵達我的心靈深處，讓我浮躁的心漸趨平緩。當我重新回到書的第一頁，認真地開始了閱讀的時候，我知道，我又找回了自己。
??? 有那么一次，我只是呆呆地坐在那兒，凝視著一個墻角。我忽然看到一只蜘蛛，在爬上爬下，我不知道它在做什么，或者想做什么。終于，它在一個高處停了下來，用一根絲，將自己垂著，然后又爬起，又垂下。我明白：它是在結網。我就這樣，看著它，來回地串動，直到把一張網結起，然后安然地躺在了上面。那個過程，我的心，完全凝聚在了蜘蛛的結網上了，我喜憂隨之。直到蛛網結成，心方釋然。這個時候，我已沒有了自己的煩惱，我知道：我也能為自己結一張網。
??? 對了，如果你正在鄉下，你可以坐在一個山包上，或者一條田埂上。仰頭看看天空，看看天空中飄過的云，飛過的鳥；或者，眺望一下遠山，遠山上那一抹升起的煙嵐；或者，就聽聽風，聽聽風中傳來的蟲鳴，和與蟲鳴相偕的各種天籟的音響；或者，就近采一朵山花，一朵卑微的無人關注的生命，你嗅一嗅，嗅一嗅那輕微的花香，那田野的氣息。或者……總之，你在做這一切的時候，我相信，你的心一定會被凈化，你的煩惱一定會被逸散在自然中了。
??? 所以，我說，你得坐下來，然后再干點什么。
??? 有人說，人的心像海，這未免有點夸張，若果真人心似海，寬闊如此，也就沒有煩惱了。我倒覺得，人心，更似“湖”。平日里，一汪清澈，波平如鏡；但一旦風起，也會波瀾微興，或者狂濤怒卷。若風行不止，甚至會決堤潰岸，生命的堤壩就因此會被沖垮。
??? 因之，人，必須學會平息生命里的風波，和心靈深處掀起的波瀾。那么，就請坐下來，去干點什么。也許是再簡單不過的事情，可就是這最簡單的事情，卻就平息了你內心的復雜和煩囂。□王 巍