??? 豁達地面對煩惱，其實就是要放下。放下，不是放棄；放下，是指放下會影響身心健康的負面情緒或人、事、物?？茖W證明，人類的很多疾病都是心理不健康所引起的，心臟病、高血壓、腸胃病、消化系統不良、內分泌失調、免疫系統失調等等，都可能由情緒緊張、憂郁、焦慮、急躁引發。對于由情緒引發的疾病，藥物的控制只能治標，不能治本，治本之道則在于——心病還要心藥醫，解鈴終須系鈴人。必須靠自己有一顆豁達的心，放下負面的情緒，抱持陽光心態。
??? 相傳，布袋和尚有詩云：“布袋，布袋，放下布袋，何等自在？”布袋，也就象征著包袱，若是一個人總是背負著很多的包袱，當然非常沉重，苦不堪言；放下包袱，則自然脫離煩惱。布袋和尚的布袋，裝著健康、美麗、親情、友情、愛情、事業、富貴、智慧等美好愿望。人生有夢最美，但是夢要踏實、真切，不能遙不可及，不能力所不逮。放下包袱，不是放下需求，而是放下貪求；放下包袱，不是放下希望，而是放下奢望。
??? 追求夢想要有度，凡事要適可而止。放下心中的掛礙，才能事事無礙。放下執著，才能通達世情；放下貪念，才能知足常樂；放下傲慢，才能虛懷若谷；放下忌妒，才能欣賞別人；放下恐懼，才能心安理得；放下不安，才能逍遙自在；放下憂患，才能隨遇而安。