德州新聞網訊 9月1日，德州市太極拳聯合會主席王雷在世紀風廣場指導太極拳愛好者習練“太極八法五步”。

太極八法五步是國家體育總局為了更好地宣傳、推廣、普及太極拳，在現有各流派太極拳的基礎上，從最為核心的八法五步技術入手，即：弸、捋、擠、按、採、挒、肘、靠八種手法，以及進、退、顧、盼、定五種步法，進行了系統的提煉和整理而成。

它動作結構簡單，數量合理，內涵豐富，易學易練，是較為理想的太極拳入門套路。

傳統武術深厚的培訓老師在講解培訓中不僅按照國家規范的動作習練，而且，充實了以意領氣，以氣運身，節節貫穿，一氣貫通的內功訓練，達到身體臟腑的陰平陽秘，從實質上抓住了身體健康的關鍵。

德州市體育局針對當前社會人口老齡化嚴重問題，充分發揮老年體協太極拳委員會的作用，注重老年人健身活動，把最適合老年人身體鍛煉的太極拳作為當前提高老年人身心健康的重要舉措。當日有300余位太極拳愛好者齊聚世紀風廣場習練“太極八法五步”。

記者|鄒斌