德州新聞網訊
　　中秋假期，冷空氣讓我市的天氣格外晴朗。本周有兩次弱冷空氣來襲，氣溫略有下降，預計在28日將有一次降水天氣過程。
　　從25日開始，將有一股弱冷空氣來襲，雖然最高溫度在24℃左右，但是最低氣溫已經跌至個位數，僅為9℃。25日至27日期間，我市天氣以多云間晴為主，早晚時市民會感覺有些涼，但是在中午前后仍然會有些熱。
　　28日我市或將出現雷陣雨天氣，受其影響我市的最高溫度降至19℃，這也是最近半個月來最高溫度首次跌破20℃。雖然最高溫度下降明顯，但是最低氣溫卻回升至14℃。建議市民當天出行攜帶雨具，適當添加衣物。
　　30日前后，弱冷空氣再次來襲，最低氣溫略有下降，我市天氣仍將以多云轉晴為主。
　　9月23日迎來秋分節氣，陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球各地一天中白晝短于黑夜，直至冬至日達到白晝最短。而且隨著時間變化，晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10℃以上。氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸進入深秋季節。
　　秋季天氣干燥，秋分之后，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。要防止涼燥，就要堅持鍛煉身體，增強體質，提高抗病能力。秋季鍛煉，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。秋季，菊香蟹肥，正是人們品嘗螃蟹的最好時光。但是螃蟹是大寒之物，也不適宜多吃。
　　在精神調養方面，最主要的是培養樂觀情緒，保持神志安寧。老人可減少說話，多登高遠眺，讓憂郁、惆悵等不良情緒消散。同時，秋分后，氣候漸涼，是胃病的多發與復發季節。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，應特別注意胃部的保暖。（德州晚報全媒體記者  張明凱）