□本報記者石少軍本報通訊員楊梅張瀟然
　　9月20日第31個全國愛牙日，今年的宣傳主題是“口腔健康，全身健康”。德州市立醫(yī)院口腔科主任崔榮新提醒，齲病、牙周疾病是比較常見的口腔疾病，嚴重危害人們健康，預防這些疾病關鍵是做好牙齒清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習慣。“很多人表示每天都刷牙，刷牙這種小事還有什么可講究的呢？殊不知刷牙時間和方式不科學是生成齲齒、牙周病的主要原因。 ”崔榮新說，每1至3個月應換一次牙刷，特別是刷毛變形時一定要及時更換。刷牙也有很多竅門，餐后食物殘渣如果附著在牙齒上超過24小時，在牙齒上形成大量的牙菌斑就比較牢固了，很難通過唾液的自潔作用甚至漱口清除下來，從而腐蝕牙齒。為了避免這一問題的發(fā)生，最好在早餐后10至20分鐘和睡前刷牙，減少牙菌斑附著的時間。
　　涂氟或窩溝封閉可預防齲齒。涂氟防齲是在牙齒上涂上一層保護膜，增加牙齒表面的硬度，窩溝封閉是指不去除牙體組織，在牙齒的點隙裂溝涂一層黏結性樹脂，保護牙釉質不受細菌及代謝產物侵蝕。
　　哪些人群適合做涂氟防齲或窩溝封閉呢？崔榮新說，最佳時機是牙齒完全萌出到齲病尚未發(fā)生的時候，一般在以下幾種情況下可以做：乳磨牙在3至4歲時，第一恒磨牙是在6至7歲，第二恒磨牙在11至13歲。另外需要注意的是，涂氟防齲更適合3至6歲的低齡兒童，5至7歲兒童封閉劑比較容易脫落，應該在半年到一年復查一次，脫落后再次封閉。“在生活習慣上，有的人特別喜歡吃硬的食物，因為他們覺得這類食物非常有嚼勁，但是硬的食物對牙齒的傷害是最大的，因為牙齒在長期咀嚼磨損后，會出現牙齒冷熱酸甜敏感、牙齒隱裂斷裂、咬物痛等情況，不但喪失享用美食的樂趣，而且嚴重影響日常的社交生活，甚至不得不拔除患牙。 ”崔榮新提醒市民，保護牙齒還要少喝蘇打飲料、碳酸飲料、咖啡等飲品，少吃含糖分高的、粘性過大的食品。