10月29日是世界卒中日，專家提醒——牢記中風“120”關鍵時刻能救命

□本報記者 滕璐 本報通訊員 王琰

10月29日是世界卒中日，今年主題是“預防為主，遠離卒中”。我國腦卒中發病率、患病率整體仍呈上升趨勢，《中國腦卒中防治報告 （2018）》數據顯示，我國腦卒中患者已達1242萬。腦卒中俗稱中風，是一種急性腦血管疾病，是由腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的疾病。

10月21日早上，剛起床的孫先生出現了頭暈、肢體麻木等情況，被家人緊急送到德州市中醫院后一查，他屬于中度腦卒中。65歲的孫先生經過溶栓治療，已經基本恢復正常。“幸虧家屬送來很及時，如果再晚半小時，孫先生即使沒有生命危險，也可能會留下殘疾。 ”市中醫院東院區腦病科主任、主任醫師苗清波說。

秋冬季節交替時，腦卒中患者明顯增加。“秋冬季，氣溫比較低，寒冷氣候可使人體處于應激狀態，血管收縮異常，血液粘稠度上升，容易引發中風。 ”苗清波解釋說。

此外，高血壓、血脂異常、糖尿病以及生活飲食習慣與腦卒中的發生關系密切，如高鹽高脂飲食、吸煙、飲酒、缺乏體育鍛煉等都已證實是腦卒中的危險因素。此外，房顫也是引發缺血性腦卒中的重要因素，建議房顫患者遵醫囑采用抗凝治療。

腦卒中發病前往往有許多先兆，被形象稱為中風“120”，即1看，臉不對稱、口角歪；2查，2只胳膊平行舉起，單側無力；0聽，聆聽語言，言語不清，表達困難。一旦有上述任何突發癥狀，市民應盡快打120，積極到醫院治療。國家衛生健康委腦防委已發布了“卒中急救地圖”APP，民眾通過關注微信“卒中急救地圖”公眾號，可明確獲知身邊具備卒中救治能力的醫療機構。

今年世界卒中日的主題強調以預防為主，人們應如何預防呢？苗清波建議：預防要以“健康四大基石”為主要內容，即“合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡”。

注重合理膳食，每日食鹽攝入量控制在6克以內，減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹調油，每天飲水要充足；酌情量力運動，以有氧耐力運動為主，如健走、慢跑、游泳、太極拳等運動，活動量一般應達到中等強度，防止過度勞累、用力過猛；克服不良嗜好，應戒煙限酒，避免久坐；注意氣候變化、保持情緒平穩，避免大喜大悲，保持樂觀的心態。“老年人應防止過快改變體位，避免便秘。 ”苗清波稱，人們還應定期進行健康體檢，對體內已形成的病理變化，如頸動脈斑塊造成的狹窄等要積極治療。