□本報記者劉瀟本報通訊員楊梅

天氣漸涼，晝夜溫差大，不少人因怕冷緊鎖門窗。殊不知，光照差、空氣不流通的房間是細菌、病毒生長繁殖的最佳場所。“長時間處于這樣的空間容易感到鼻塞、胸悶、困倦等。 ”德州市立醫院呼吸內科副主任醫師趙鑫說，開窗通風能增加室內空氣負離子的濃度，有助于改善人體免疫、呼吸及中樞神經系統的功能。秋冬季，到底何時該開窗通風呢？趙鑫建議，有6個時刻應開窗透氣。

早起后，室內比較封閉，經過一整夜的呼吸吐納，氧氣變得十分稀薄，此時開窗通風尤為重要；做飯時，煎炒烹炸等會產生大量油煙，做飯時不僅要打開抽油煙機，還要開窗通風；洗完澡，洗澡后衛生間里水汽凝結，濕度很大，必須及時通風干燥，否則容易產生霉菌；裝修后，可以在白天外出時，把衣柜、櫥柜、書柜、抽屜等打開，同時把窗戶打開，讓污染物充分釋放出來；大掃除時，打掃房間時，大量細菌、塵螨、皮屑便會漂浮在空中，此時最好戴上口罩，并保證開窗通風；睡覺前，每天晚上睡前半小時開窗通風15分鐘，最好能保持空氣對流，利于睡眠。