癌癥已成為我國疾病死因之首，專家指出——常篩查改陋習 降低患癌風險

□本報記者石少軍本報通訊員張月華

癌癥已成為我國疾病死因之首，且發病率和死亡率還在攀升，對全民健康造成了巨大威脅。德州市第二人民醫院腫瘤科主任都振利指出，雖然癌癥的危害很大，但做好早期篩查、定期體檢，并注意日常預防及早發現早治療，對于預防、應對癌癥的發生具有很大幫助。

體檢篩查要有針對性

都振利介紹，在我國，腫瘤發病率最高的癌癥分別為肺癌、胃癌、肝癌、直腸癌、女性乳腺癌。應對癌癥，關鍵在于早發現早治療，不僅是常規的體檢，針對性的防癌篩查對于及早、準確地發現早期癌癥也具有非常積極的意義。與一般常規體檢有所不同，防癌篩查需要根據年齡、性別、生活習慣、嗜好、職業、家族患病史“量身定做”。

都振利指出，由于惡性腫瘤在中老年人群發病率較高，因此超過45歲的人士建議每年體檢1次。而無論什么年齡，身體長期不適的部位需要重點篩查。如長期的頭痛、胃脘不適、疲倦消瘦等。

有些惡性腫瘤男女發病的比例相差巨大，如乳腺癌女性高發，前列腺癌、卵巢癌、子宮內膜癌等也可對照性別進行篩查。

對于惡性腫瘤有家族叢發傾向的人群，近親罹患的惡性腫瘤發生在自己身上的幾率也可能超過其他惡性腫瘤，需要重點篩查。而部分職業需要長期接觸化工原料的、放射性物質等致癌物質的人群，以及具有長期抽煙等不良習慣的人群也需要對肺癌等腫瘤疾病進行重點篩查。

不良生活習慣也可致癌

導致癌癥的原因很多，包括日常一些生活細節，也可能帶來致癌因素。都振利提醒，如花生、玉米、豆類等淀粉含量高的食物，一旦霉變，最好扔掉。因為淀粉在高溫和潮濕的環境下會滋生導致肝癌的黃曲霉菌。多種研究表明，黃曲霉素是很強的化學致癌物，1毫克就是致癌劑量。需要注意的是，如果發現有一顆花生壞了，則一碗花生米，或一同存放的一袋花生米都最好扔掉。

而新鮮蔬果吃得太少，也可能增加患癌風險。中國疾病預防控制中心慢性傳染性疾病預防中心《2013年中國25歲及以上人群水果攝入不足的歸因死亡分析》的研究發現，水果沒吃夠導致的相關疾病死亡數依次為：缺血性心臟病47.25萬人、肺癌20.84萬人、食管癌6.07萬人、喉癌0.54萬人、口腔癌0.36萬人。

此外，缺乏運動、常吃太燙食物、常吃肉類及油炸食品、吃糖過多、常熬夜、經常生氣等都可能增加患癌風險。

預防癌癥記住幾要點

都振利建議，即使沒有上述的不良生活習慣，日常生活中也要注意幾個防癌要點，降低患上癌癥的風險。第一要點是吸煙者需要盡早戒煙，吸煙會增加很多癌癥的發病率。從控煙到禁煙是預防肺癌的最有效辦法，不僅可以幫助自己預防肺癌，也有助于家人、孩子預防肺癌。

第二要點是控制體重，肥胖與20多種癌有關，其中包括近年來發病率飆升的結直腸癌。由于鍛煉與控制體重相輔相成，因此第三要點是堅持鍛煉。相關研究顯示，每周鍛煉3次，每次30分鐘，可以將患結腸癌的風險降低一半，患肺癌的風險降低40%，患乳腺癌的風險降低三分之一。

由于不少癌癥可以早期發現，人乳頭狀病毒（HPV）疫苗和乙型肝炎（HBV）疫苗更可以預防大部分宮頸癌和降低肝癌的發病率，因此定期檢查和接種疫苗均為預防癌癥發生的要點之一。

此外，適量喝酒或不喝酒，保持均衡健康飲食，也是日常生活中不可忽視的防癌要點。定期對多種類型的癌癥自查和篩查，有助于早期及時發現癌癥，而早期發現癌癥，治療成功率更高。