□本報記者滕璐本報通訊員王琰
“屋里太干了，感覺嗓子要冒火一樣，半夜醒來經常喝水，但早上仍然是口干舌燥。 ”自供暖季以來，不少市民都有這樣的感受。天干“屋”躁的環境里，感冒等呼吸道疾病發病率猛增。“這些都與‘暖氣病’有關，供暖季，人們經常讓門窗緊閉，空氣流通不暢，屋內十分干燥，導致煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無力等。 ”德州市中醫院東院區內科副主任醫師曹旺波說。
　　造成“暖氣病”的最大原因在于空氣干燥，人體水分丟失過多。正常情況下，人體每天會蒸發掉約1000毫升水分，其中經皮膚600至700毫升，經呼吸道300至400毫升。屋內有了暖氣后，室內干燥，丟失的水分就更多，長時間處于這樣的環境中，心血管、泌尿系統等都會跟著“遭殃”。
　　要想預防“暖氣病”，控制好室內溫度、空氣濕度最為關鍵，室溫最好不要超過24攝氏度，濕度最好保持在50%到60%。曹旺波建議：要注意室內通風，天氣好的時候，家里最好每天都能開窗透氣半小時左右，減少室內污染和病菌的蓄積；每天用拖把拖幾次地，也可以在屋里養魚，或者每個屋里放盆水，或種種花草，如吊蘭、綠蘿等植物，葉子面積較大，能蒸發出較多水分；如果室內用加濕器，一定要保證每天換水，每周清洗一次，否則容易滋生病菌，引發呼吸道感染。
　　此外，人們應多喝水，適當選用紅茶、花茶、陳皮、山楂、檸檬、麥冬等泡水喝，不僅能補水，同時具有良好的生津作用，減輕全身干燥癥狀，多吃蔬菜水果，少吃刺激、辛辣的食物；一周只洗一兩次澡，水溫控制在40攝氏度左右，每次15至30分鐘即可；天氣晴朗時，一定要到戶外進行體育運動，動起來能提升身體機能，運動時僅微微出汗即可。