愜意過冬時還需做好“遷徙”攻略
德州晚報全媒體記者俞榮
冬避嚴寒、夏避酷暑，“候鳥式”養老模式在德州悄悄興起。退休后的老年人結伴而行，冬天飛到海南、廣西等地過冬，春天再飛回德州，雖然春節不能在家與家人相守，但有幾位老友相伴，在南方溫暖和煦的新環境里過年，也不失為一種愜意的老年生活方式。
目前，正是“候鳥老人”結伴“大遷徙”的時間，記者聯系了幾位“飛”到南方過冬的老人，他們中多數對新環境十分滿意，還“呼朋引伴”喊來其他朋友。但需要注意的是，如此愜意的過冬方式，還需要老人們做好“遷徙”攻略，做好路線規劃和必要的醫療、保險等方面準備。
特點“有錢有閑”還要身體好
哪些老人能成為“候鳥老人”？這其實是有一定門檻的。首先要過的一關就是經濟關，畢竟要在一個新環境里居住幾個月，這段時間的花銷要比在本地高不少。以海南為例，老人們一般選擇居住民宿，每個月租金約2000元，出行可以乘坐公交車，花費相對較少，但飲食花費較高，蔬菜、肉類單價比德州翻了一兩倍，居住五個月，花費約在2萬至4萬元。
其次，“候鳥老人”身體素質較好，長途跋涉，乘坐飛機、長時間高鐵動車，對于患有心腦血管病的老人來說是個不小的挑戰。此外，南方氣候溫暖適宜，非常適合慢性病康復，但是一旦在外地患病，就醫、療養都比在本地麻煩一些。因此，不少患有慢性病的老年人出發前都會進行一次體檢，并準備好相應藥物，以備不時之需。
時間 少則三個月多則半年
“候鳥老人”的遷徙從入冬后就陸陸續續開始了，目前進入高峰期。根據往年經驗，中小學放寒假后，將會達到頂峰，因為不少老人更加牽掛孫子、孫女，希望他們陪著自己過新年，也借機帶孩子們去南方體驗溫暖過冬。“我們老兩口出發早，去年12月就出發了，定了半年的房子，明年5月再回德州。”張先生夫婦介紹，這是他們第二年去海南過春節，第一次由于沒有經驗，家中瑣事沒安排好，只住了兩個月就回家了，今年干脆把家里鑰匙交給了女兒，兩位老人“無事一身輕”，一口氣住到春暖花開再回德州。
但大多數“候鳥老人”還做不到張先生夫婦這樣灑脫，他們多數會選擇住三四個月的時間，在南方度過冬天后就飛回德州。“思鄉切”是這些老人最難過的一關，雖然視頻通話很方便，但異地住久了，長時間見不到子女們，老人們內心還是難免失落，有些老人租期不到就提前回家了。
路線“自由飛”熱度高過旅游社
“今年是我們第三年來桂林過年了，第一次是跟隨旅行社的安排。這里性價比高，風土人情也好，我和老伴很滿意，住過一段時間熟悉了，就知道原來我們可以自己預定，價格比旅行社還便宜，時間自由、選擇也多。”孫先生說，他們這次到桂林，已經和周圍居民十分熟悉，在他們的帶動下，身邊還有兩對老年夫妻也開始體驗“候鳥式”過冬。
通過口口相傳加入“候鳥”一族，是“遷徙”隊伍不斷壯大的主要方式。“飛”去海南過冬的張先生介紹，他居住的地方很多從北方來南方過冬的老年人，已經聯系到的來自德州的老年人有十多位，比去年多了一倍。他們多由一兩位已經熟悉當地環境的老人組織起來，居住在一起，聚會、旅行都更加方便。
隨后，記者分別聯系了東風路、天衢路上的兩家旅行社，工作人員均表示，可以幫忙聯系相關民宿、預定機票，但因為人群不集中，旅行社并沒有單獨開設相關路線、團購。“畢竟不是住幾天就回來，每個人情況不一樣，我們覺得還自己來回比較方便，只要有知情人幫忙訂機票和房間，其他的都是我們自己來。”鄭女士說，為了更好地在南方生活，她還在出發前半個月惡補了智能手機的使用方法，目前在南方生活沒有太多困擾。
目的地 海南桂林成都成為首選
采訪中記者發現，“候鳥老人”偏愛的南方過冬地點分別是海南、桂林、成都，他們在選擇時更加看重環境、飲食和人文三個方面。
66歲的劉先生今年已經是第三年在海南過年了，海南人的飲食很符合他的口味，比如魚蝦都是清蒸白灼居多，這樣就能大大減少油脂和鹽分的攝入，對高血壓、高血糖等病情有很好的控制作用。他去年11月份到達海南，居住了兩個月后，感覺自己支氣管的老毛病改善了不少。
而63歲的齊先生夫婦沒有選擇海口、三亞這樣的大城市，他說：“我住在成都的一個鄉鎮，有山有水，環境安靜舒適，我就是來養老的，不去追趕時髦。”齊先生平時基本都是在鄉鎮生活，偶爾出去購物，從他住的地方去市區需乘兩個小時公交車，也十分方便。
小貼士 安全、健康等需特別注意
老年人去南方過冬，雖然愜意，但沒有了兒女們的照顧，還需格外注意安全、健康等方面問題。幾位常去南方過冬的老人總結出幾條小貼士，建議有“遷徙”計劃的老年人可以從以下幾個方面入手。
首先，老年人要了解乘坐飛機的注意事項，高齡老人要出示醫院開具的健康證明才能登機，對于患有心臟病、心血管疾病、高血壓、呼吸系統疾病、嚴重貧血等疾病的患者不建議坐飛機。如提出乘機申請時，應提供適于乘機的《診斷證明書》和填寫《特殊旅客（病患的老年人）乘機申請書》。
還要提前了解目的地的醫療條件和準備相應的商業保險。如果出現了問題需要回到戶籍地進行治療，已有商業保險可以做到完全報銷航空急救的費用，選購保險時應仔細閱讀保險條款，做到萬無一失。
此外，雖然南方的氣溫比較高，但是早晚時間溫差較大，對于體弱的老年人來說，防寒和保暖依然不可忽視，可以隨身帶一兩件厚衣服，避免出現身體不適。