□本報記者劉瀟本報通訊員楊梅

春風輕拂，陽光下的你是否困倦乏力，昏昏欲睡？這可能是春困，它是人體生理機能隨季節交替、氣溫變化，而發生的一種短暫客觀反應。德州市立醫院中醫科主任劉寶溫提醒，如果春困表現明顯，尤其是白天多次出現困倦、乏力、嗜睡，也可能是某些疾病的征兆，應予以警惕。

中醫認為，因秋冬寒冷傷及陽氣，陽氣不足，易受濕邪侵犯，表現在人體上就是感到疲倦，精神難以集中。西醫則認為，春天由于氣溫逐漸升高，皮膚血管和毛細血管擴張，末梢神經血流量也逐漸增大，供應大腦血流量相對減少，從而影響大腦的興奮性，使人產生困倦之感。

但是，其中也含有一些病理因素，一些春困是疾病的表現。劉寶溫表示，春困是人體應對季節轉換做出的調整，所以春困是一種正常現象，可通過適當運動、充足睡眠、調整飲食等緩解。如果每天睡眠充足，還感覺總是犯困，并伴有疲乏、低燒、乏力等情況，最好及時去醫院檢查。比如說，肝炎前期有低熱嗜睡表現；糖尿病等慢性疾病也會因體虛引起困乏。

劉寶溫提到，緩解春困可以通過飲食調養。飲食要清淡適量，吃飯不宜攝取熱量過大，且過于油膩的食物；多吃含鉀的食物，鉀是對人體中重要礦物質，如果人體內的鉀含量過低，就會影響注意力集中，使全身酸軟無力；早餐要吃好，吃得不科學，會影響全天工作效率，所以，早餐應該攝入熱量高、有營養的食物，防止精力過快消耗。