德州新聞網訊（記者 劉臻 通訊員 尹巖）每年6月到8月，是溺水救援高發期，其中兒童溺水事故占比較重。德州市消防救援支隊有關負責人提醒大家，游泳注意安全，謹防溺水發生。

針對兒童溺水事故，消防人員提醒，家長應教孩子做到六不，不私自下河游泳，不擅自與他人結伴游泳，不在無家長或老師帶領的情況下游泳，不到無安全設施、無救援人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的學生不擅自下水施救。

針對游泳愛好者，消防人員支招，游泳前應做全身運動，充分活動關節，放松肌肉，以免下水后發生抽筋、扭傷。不要從高處跳水，以免碰到硬物。在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救；若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助；遇到溺水事故，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。

一旦溺水，如何自救？消防提醒，不熟悉水性者不要心慌意亂，采取頭頂向后，口向上方的姿勢，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。呼氣要淺，吸氣要深，盡可能使身體浮于水面，等待他人搶救，千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。被水草纏繞時，溺水者切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫。用仰泳方法順著原路慢慢退回，或平臥水面、使兩腿分開，用手解脫。