最近，多數人都經歷了這樣的心態轉變。在不查核酸的第一周，身邊零星有人陽了，緊張，緊張……后來隨著周圍陸續有人陽了，也陸續康復了，心態就些許平常了。

結合第一波“陽康”的經驗和官方釋疑，閃電防疫站總結出以下13條經驗、提示  轉給身邊每一個人，管用！

01 大家一起陽的觀念不可取

鐘南山院士也說了，感染新冠是一個自然規律，大家并不是主動要去得病，但由于奧密克戎傳播性很強，是大概率會感染。

但是！“大家一起陽的觀念不可取”！因為很短時間內大面積感染，會影響正常社會秩序，而且容易導致新的變異株出現。

而且，鐘南山院士提示，越晚變陽，癥狀或越輕。

所以，個人防護仍然重要！戴口罩、勤洗手、常通風、一米線。接種疫苗還是很重要。

02 感染并不可怕

99%可在7-10天內完全恢復。

新冠感染后主要體現：發燒、咳嗽、咽部疼痛、肌肉酸痛。少數患者有消化道癥狀，比如嗅覺、味覺喪失，輕度腹瀉。

因為是急性呼吸道疾病，新冠病程大約為七天，很少超過十天。大部分體現在前三天出現發燒、咽痛、咳嗽癥狀，第四天癥狀減輕，第七天癥狀基本消失。

如今，新冠疫情的病死率接近流感。

所以，如果感染了，不必恐慌，居家，吃藥，退燒。

03 關于后遺癥

無癥狀感染者基本無新冠后遺癥。在感染前接種過疫苗的患者，出現后遺癥的風險下降。而且，感染過一次奧密克戎后，一年內再次感染的比例非常小。感染一次奧密克戎后，體內會產生抗體，等于打了一次疫苗。 

↑這是鐘南山院士說的，不是小編說的。

04吃什么藥？

前段時間，網傳一張“新冠吃藥順序圖”，嚴正提醒：不科學！大家千萬別學！新冠治療要根據癥狀用藥，而不是按順序來服用。

哪些藥不能混吃？哪些人不適合吃布洛芬？科學用藥，一張圖get重點↓ 

可能出現的癥狀及常用藥參考↓ 

最后提醒：抗生素對新冠病毒不管用。藥物疊加≠藥效疊加，不要多種藥混著吃，切記！切記！05

了解病程很重要

最近大家都比較關心，感染新冠病毒后，會有哪些癥狀，病情是如何演變的？

有人疑惑，為什么已經退燒了，卻感覺鼻子更堵了，咳嗽更重了？其實，這是康復的癥狀。那為什么感染新冠會全身酸疼？其實是我們的免疫系統正在清除病毒，所以身上才會感覺到酸痛乏力。

普通中青年患者感染新冠病毒后，從發病第1天到第7天核酸轉陰的 "癥狀分析"了解更多不恐慌↓

06 孩子發燒到40℃，急！

不少家長反映，孩子感染新冠會燒得很高，能燒到40℃。

是的。醫生介紹，兒童和成人感染后癥狀和病程有明顯差異。發病快，少有肺炎。兒童感染者幾乎沒有潛伏期，感染即發病。初期癥狀是以發熱為主，熱型不定，但多數嬰幼兒有高熱表現。

 家長對照“兒童新冠發病7日圖” 了解癥狀不恐慌↓

  重要提醒：3歲以內的嬰幼兒，

如果發熱3天仍沒有發熱頻率降低、熱度降低，務必馬上前往醫院就診。

不同年齡段的兒童，退燒藥怎么選？專家給出建議↓，時長01:31

6個月以上兒童：可選擇布洛芬、對乙酰氨基酚，選擇其中一個就可以。

2-6個月之間的兒童：不適合口服布洛芬，最好儲備對乙酰氨基酚。

2個月以內的兒童：不推薦常規退燒藥，可通過物理降溫，及時去就診來解決。

預防兒童新冠感染，

  三個簡單的食療方法，家長可以試試↓，時長00:46

07 孕婦感染了怎么辦？

很多新手媽媽開始擔心孕期如何隔離、如果生產后感染病毒怎么辦、以及還能不能進行母乳親喂等問題。小編也有一個即將臨盆的同事，她也難免恐慌。

給新手媽媽們吃一顆定心丸：孕產婦感染，與普通人感染，癥狀沒有差別。

孕婦感染，幾乎不會傳染給胎兒，因為有胎盤這層屏障。

那產婦感染新冠后可以繼續母乳喂養嗎？孕產婦出現發熱等癥狀怎么辦？孕產婦新冠病毒防護治療手冊人手一冊，有它不慌↓，時長01:33

08 家有老人

現階段，老年人等高風險人群持續面臨被感染的風險。

但老年人≠老年病人。保持均衡飲食、適當運動、充足睡眠、良好的精神狀態，對提高老年人的免疫力更有益。

如果家里有患有基礎性疾病需長期服藥的老年人，不可擅自停藥，可定期去附近的社區衛生服務機構取藥，或經醫生評估后開長期處方，減少就診次數。

符合條件的老年人應及時接種新冠疫苗，如果是已完成全程接種的老年人，在滿6個月后，可進行第二劑次加強免疫接種。

09 出現這些情況，馬上去醫院

國家衛健委發話：對于急危重癥患者，不得以任何理由拒診或者推諉。

10 同住的人該怎么辦？

最近，有不少家庭都是好幾口一塊中招，只有1個人是陰性的。這個人要負責伺候全家人，網友調侃是“天選做飯人”。

照顧家里的病人，同住人都需要注意哪些？直接看視頻，要注意的， 里面全都有↓，時長00:57

11 關于喝水

陽了，要吃退燒藥，多喝熱水，這是大家已經形成的共識。

但，也不要過度飲水！

剛出的一條新聞，一名中年女性感染新冠后，過量飲水導致水中毒，緊急送醫。

對健康人群來說，24小時內喝水量達到3、4升以上，就可能造成水中毒。喝水講究適可而止，而不是無限制地飲水，一天喝兩升左右溫開水較為安全。而對于慢性腎臟患者、心血管疾病患者，需要合理控制飲水量。

12“陽”過的家，如何消毒？

居家康復后，

被家中物品感染的風險很小。居家消毒應以清潔為主，

做好重點部位消毒即可。

  提醒：不能不重視消毒，

也不能過度消毒。

13“陽”過何時可以上班？

最后，綜上來點“雞湯”：感染并不可怕！99%可在7-10天內完全恢復。病死率接近流感。基本無新冠后遺癥。

該吃什么藥，你知道了；發病7天的具體癥狀，你知道了；家里有孕產婦、幼兒、老人的，

該注意的你都知道了；家里如何消殺，你也知道了。那你還怕什么？感染并不可怕！

閃電新聞綜合策劃丨劉暢

編輯丨王春令審校丨穆楠