德州新聞網訊（德州晚報全媒體記者閻潤珍通訊員牛漪）

“陽康”后病情惡化、洗澡后再度發熱、運動后心慌心悸……近日，全國多地新冠感染迎來高峰階段，在網絡上也經常看到各類事件頻繁發生。那么，“陽康”后，應該如何關注自己的身體健康呢？記者就此采訪了德州市第七人民醫院重癥醫學科主任鄧小彬。他介紹，感染新冠病毒后，不要以為不發燒就沒事了，還需要調養監測一段時間，避免一些繼發感染或并發癥在后期表現出來。

鄧小彬介紹，一般情況下，感染新冠病毒后會出現發熱、肌肉關節酸痛、咽喉腫痛等臨床癥狀。許多人在康復后還會有嗓子疼、咳嗽、乏力等各種不適。對于發熱期或者不適癥狀依然明顯的患者而言，一定不要洗澡洗頭，即使溫度穩定后，也要根據自身健康狀況而定，以免病情出現反復。對于核酸轉陰的康復者而言，由于感染期間體能的消耗，身體比較脆弱，是否能洗澡要量力而行。同時，不建議進行劇烈運動，還應繼續休養。

然而，對于有些病人，尤其是老人、有基礎性疾病的人群，還有可能會出現突發性肺炎或者心肌炎。鄧小彬說，這是因為新冠病毒作為一種急性的病毒感染，癥狀可能表現得比較早，但是對于一些繼發性的感染或是并發癥，可能又會表現得晚一點。并非所有人感染新冠病毒后都會侵犯到心肌，但是感染后至少兩周之內要注意休息，避免身體負擔過度。

“陽康”后，雖然身體已具備了一定的抗病能力，但仍需小心新冠病毒變異導致的二次感染。強大的免疫力是防病、避病的基礎。充足睡眠、膳食均衡、戒煙限酒、適量運動、心情愉悅等是保護免疫力的重要法寶。人體免疫力與營養素關系非常密切，提升免疫力可適當補充與機體免疫功能關系密切的營養素。另外，煙草會破壞免疫細胞活性，使免疫力顯著下降，喝酒也會對人體的免疫系統造成有害的影響。因此，保持愉悅的心情、適量運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。