??? 中醫學歷來講究養生之道——順應四時、調節飲食、調節情志。我覺得調節情志比飲食養生更重要。
??? 在我小時候奶奶常講：只要心里高興，喝口涼水也舒坦。心里不舒服，吃山珍海味也不從正地方下去。話雖土，道理很深刻。
??? 奶奶活了九十四歲，從沒有住過醫院。她的長壽秘訣在于，一不停地勞作，二她從來不生氣。遇到煩心的事她能放得下，想得開，更不會挑三揀四的。這是一般人做不到的。
??? 文革開始時奶奶都六十六歲了，因出身不好，奶奶被打成“四類分子”。戴著白袖章，上面寫著“地主分子”。爸爸因為會日語，被打成“反革命分子”被關押在學校里，媽媽因受株連，也軟禁在學校里。那時我十三歲，小弟弟只有三歲，我們老的老小的小，奶奶便是我們的頂梁柱。
??? 清楚地記得，每天奶奶要拿著掃帚去掃大街，為了不讓別人看見，她每天天不亮就起了，一掃就是兩個小時，然后再給我們做飯。每天晚上還要抱著小弟弟去開“四類分子”會。這還不算，我們最怕當時的紅衛兵抄家，把我們家翻個底朝天，連屋頂棚都給通透，硬說家里藏著槍。我家雖說不是書香門第，但祖輩們都很愛讀書，所以家里的藏書、字畫、瓷器、家具很多，哎呀，全都給燒毀啦，那是奶奶省吃儉用一輩子經營的財富，那火光沖天的場面，至今也難以讓我磨滅。
??? 燒了我們家的財富，燒了我們的心哪。可是奶奶在那時表現得如此的鎮定自若，一句話也不說。她的大度，讓人無法丈量。每次造反派走了，奶奶要收拾一宿，第二天還是照常如故，好像什么事也沒發生。
??? 奶奶最常說的一句話是：著急、上火有什么用，兵來將擋水來土掩。趕上啥算啥，拿得起，也得放得下。
??? 這就是奶奶的處世哲學，好一個放得下，一般人是做不到的。奶奶不會生氣，從來不會發火，從來不會和誰斤斤計較，這也是一般人做不到的。現在回味起來，她的做法既有利于家庭和諧，更有利于身心健康。
??? 所以我們生活在世間，從小生活，到大事業。我們每個人都要適時的放下，累心的結果是對身體的傷害。如果學會放下，則包含著一種智慧。遇到困境自信的讓自己華麗一轉身，把自己拔高到另一個層面，這就是調整心態，放下負累的包袱，才能重新得到，才能更輕松地生活，學會笑著過日子，就獲得健康和快樂。
□ 朱月賢